chatEMDR — Làm dịu lo âu. Tìm ra gốc rễ của nó.

0 cài đặt 0 thuê bao 2 € quà tặng Nhịp tim + HRV miễn phí 70+ ngôn ngữ bằng giọng nói

Điều gì khác biệt ở đây

Bốn điều mà không ứng dụng chat nào khác có.

Không phải thêm một ứng dụng chat có hẹn giờ. Mà là công cụ thấy được điều đang diễn ra trong cơ thể bạn, đo những gì thay đổi và đặt chúng lên bản đồ.

Nhịp timHRV· trong lúc trò chuyện

01 · Nhịp tim và HRV trong cuộc trò chuyện

Trợ lý thấy cơ thể bạn đang làm gì.

Kết nối cảm biến nhịp tim, nhịp tim và HRV của bạn sẽ hiện ngay trong cuộc trò chuyện, kèm biểu đồ. Trợ lý tính đến điều đó: khi cơ thể bạn dịu lại, nó biết trước cả bạn. Không thuê bao. Đo và hiểu dữ liệu của bạn là miễn phí.

Ban đầu 6SUD 1–10Hiện tại 4

12345678910

02 · Thang SUD

Một con số cho thấy nó có giúp ích không.

Trước và sau mỗi vòng, hãy nói nó nặng nề đến mức nào, từ 0 đến 10. Đây là thước đo cốt lõi của EMDR, và không ứng dụng chat nào khác có. Trong nhật ký, bạn thấy nó thay đổi thế nào qua nhiều tuần và nhiều tháng.

4.6/10

SUD trung bình · 5 chủ đề

▼ 31 % từ lúc bắt đầu

10 · nặng nề0 · bình yên

ban đầuhiện tại

Sự kiệnđang xử lý3

Bồn chồn buổi sáng, có gì đó trong ngực6→4−33 %

Công việc · nói chuyện với quản lý8→7−13 %

Trường học · 20097→2−71 %

03 · Bản đồ sự kiện

Bản đồ cho thấy bạn đang ở đâu với từng chủ đề.

Mỗi chủ đề bạn làm việc đều nằm trên bản đồ: ban đầu nặng nề thế nào, bây giờ ra sao, đã buông bỏ được bao nhiêu. SUD trung bình và xu hướng trên mọi chủ đề. Lần đầu tiên bạn thấy toàn cảnh của mình, không phải từng cuộc trò chuyện rời rạc. Chưa ai khác có điều này.

Núi · hoàng hôn

Hồ trên núi

Rừng · sương mù

04 · Thiên nhiên thật

Video và âm thanh từ những nơi có thật.

Không có hình ảnh do AI tạo ra làm nền. Video chất lượng cao quay tại những địa điểm có thật trên khắp thế giới, và âm thanh thu giữa thiên nhiên. Hệ thần kinh của bạn phân biệt được thật và giả, dù bạn có thể không nhận ra.

Phiên mẫu

Đây là một vòng với trợ lý.

Không phải bộ hẹn giờ chỉ biết đếm. Mà là cuộc trò chuyện biết bạn đang ở bước nào, thấy nhịp tim của bạn và ghi lại những gì đã thay đổi.

chatEMDR · simpleBLS

Trợ lýChào bạn. Bây giờ bạn cảm thấy thế nào, từ 0 đến 10?

Khoảng 6. Bồn chồn từ sáng, có gì đó trong ngực.

Trợ lýNhịp tim 78, hơi cao hơn mức nghỉ của bạn. Trước khi bắt đầu: một nơi mà bạn thấy bình yên?

Bên bờ biển, vào sáng sớm.

Trợ lýMình đang bật cảnh biển và 40 giây kích thích. Hãy dõi theo quả bóng, mình ở đây. Bạn cũng có thể nói.

kích thích · 40 s · nhịp tim 78 → 66

Trợ lýĐiều gì đã thay đổi?

Nhẹ hơn. Khoảng 4. Ngực không còn thắt lại nữa.

Trợ lýĐã ghi lại: SUD 6 → 4, nhịp tim 78 → 66, biển. Trên bản đồ, "bồn chồn" đã dịch về phía đã xử lý. Lần sau mình bắt đầu từ đây.

Đây là ví dụ. Cuộc trò chuyện thật là của bạn.

Giọng nói

Bạn chỉ cần nói.

Không cần gõ. Hãy nói bạn cảm thấy thế nào và trợ lý sẽ trả lời bằng giọng nói. Bằng tiếng Việt hoặc bất kỳ ngôn ngữ nào dễ hơn với bạn, trong cùng một cuộc trò chuyện.

Tạo tài khoản · tặng 2 €

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ ngôn ngữ

Giá

Không thuê bao. Chỉ trả tiền cho cuộc trò chuyện.

2 €quà tặng cho mỗi tài khoản mới

Kích thích, nhịp tim, HRV, SUD và nhật ký: miễn phí, mãi mãi.
Trò chuyện với trợ lý, bằng chữ hay giọng nói: trừ từ ví của bạn, dùng bao nhiêu trả bấy nhiêu.
Nạp tiền khi bạn muốn, bất kỳ số tiền nào từ 1 € đến 500 €. Không có gì tự động gia hạn.
Nếu ví hết tiền, không có gì biến mất: nhật ký, nhịp tim và kích thích vẫn hoạt động.

Tạo tài khoản

Tại sao không thuê bao?Vì EMDR không phải thói quen hằng ngày. Có lúc bạn cần ba lần một tuần, có lúc cả tháng không cần. Trả tiền cho một tháng mà bạn chẳng làm gì thì thật vô lý.

Chính xác thì bạn trả tiền cho gì?Cho mỗi cuộc trò chuyện với trợ lý. Bạn thấy chi phí trước và sau: ví hiển thị số dư sau mỗi lần ghi. Không có phí ẩn.

Chế độ "Rất thông minh"Với những cuộc trò chuyện khó hơn, bạn có thể bật một mô hình mạnh hơn. Chi phí cao hơn, và ứng dụng sẽ báo cho bạn trước khi bật.

So sánh

Khác gì so với các ứng dụng EMDR miễn phí

	Ứng dụng BLS thông thường	chatEMDR
Cách bắt đầu	Cài từ cửa hàng ứng dụng	Mở trên trình duyệt, cả trên điện thoại
Kích thích	Miễn phí hoặc mua một lần	Miễn phí, mãi mãi, kể cả khi không có tài khoản
Phải làm gì	Tự tìm hiểu	Trợ lý hướng dẫn trước, trong và sau
Nhịp tim và HRV	Không có	Hiện trong cuộc trò chuyện, kèm biểu đồ, miễn phí
Thang SUD	Không có	Trước và sau mỗi vòng, lịch sử trong nhật ký
Bản đồ sự kiện	Không có	Có. Điều gì liên quan đến điều gì, điều gì đã được xử lý
Nền và âm thanh	Nhân tạo hoặc không có	Video và âm thanh thật từ thiên nhiên
Trí nhớ	Không có	Nhật ký và lịch sử các phiên; trợ lý thấy được
Ngôn ngữ	Tiếng Anh	Tiếng Việt và 70+ ngôn ngữ khác, bằng chữ và giọng nói
Giá	Thường là thuê bao $10–20 mỗi tháng	Không thuê bao. Chỉ trả tiền cho cuộc trò chuyện

"Tôi làm ra nó cho chính mình. Tôi cần một công cụ không chỉ di chuyển một chấm, mà còn thấy nhịp tim của tôi, cho tôi biết bước tiếp theo và nhớ chuyện hôm qua. Tôi là người dùng đầu tiên, và tôi dùng nó mỗi ngày."

Edgars Kārkliņš, người tạo ra chatEMDR. Riga, Latvia. Câu hỏi và ý tưởng: hello@chatemdr.ai

Câu hỏi

Mọi người thường hỏi gì

EMDR là gì?

Một phương pháp mà khi dõi theo một chấm chuyển động hoặc âm thanh luân phiên trái phải, não sẽ dễ xử lý những ký ức nặng nề và bình tĩnh lại hơn. Các nhà trị liệu đã dùng nó hơn 30 năm. chatEMDR làm điều đó ngay trên trình duyệt, với trợ lý bên cạnh bạn.

Kích thích song phương là gì?

Chuyển động, âm thanh hoặc chạm nhịp nhàng luân phiên giữa trái và phải: mắt bạn dõi theo quả bóng, hoặc tiếng click trong tai nghe chuyển từ tai này sang tai kia. Nó được dùng trong phương pháp EMDR. Nhiều người dùng nó chỉ đơn giản để bình tĩnh lại.

Tôi cần cảm biến nào để đo nhịp tim?

Cảm biến nhịp tim Bluetooth, ví dụ Polar Verity Sense. Không có cảm biến thì mọi thứ khác vẫn hoạt động như cũ; chỉ là biểu đồ nhịp tim không hiện.

Có thật sự miễn phí không?

Kích thích, nhịp tim, SUD và nhật ký: có, mãi mãi, và kích thích thì không cần cả tài khoản. Bạn chỉ trả tiền cho cuộc trò chuyện với trợ lý, và mỗi tài khoản mới được tặng 2 € để dùng thử. Không có thuê bao.

Nó hoạt động bằng những ngôn ngữ nào?

Tiếng Việt, bằng chữ và giọng nói. Trợ lý hiểu và nói thêm 70+ ngôn ngữ khác, trong cùng một cuộc trò chuyện.

Các ghi chép của tôi sẽ ra sao?

Chúng được lưu mã hóa trong tài khoản của bạn và không ai khác xem được. Chúng không được dùng cho quảng cáo và không bị bán. Bạn có thể xóa bất kỳ ghi chép nào hoặc cả tài khoản bất cứ lúc nào.

Trợ lý khác ChatGPT thế nào?

ChatGPT không thấy nhịp tim của bạn, không biết bạn đang ở giữa lúc kích thích, và không nhớ chuyện một tuần trước. Trợ lý thấy nhật ký, nhịp tim, SUD và bản đồ của bạn, biết bạn đang ở bước nào, và tiếp tục từ chỗ bạn dừng lại.

Thử ngay. Trợ lý — bất cứ khi nào bạn muốn.

Tạo tài khoản · tặng 2 € Tôi đã có tài khoản