chatEMDR — 불안을 가라앉히세요. 그 뿌리를 찾으세요.

0 설치 0 구독 €2 선물 심박 + HRV 무료 70+개 언어 음성 지원

여기서 다른 점

다른 어떤 채팅에도 없는 네 가지예요.

타이머 달린 채팅이 하나 더 생긴 게 아니에요. 몸에서 무슨 일이 일어나는지 보고, 무엇이 변하는지 측정하고, 그것을 지도에 담는 도구예요.

심박HRV· 대화하는 동안

01 · 채팅 속 심박과 HRV

어시스턴트가 몸의 상태를 봐요.

심박 센서를 연결하면 심박과 HRV가 차트와 함께 대화 속에 바로 나타나요. 어시스턴트는 이것을 고려해요: 몸이 진정되면, 스스로 느끼기도 전에 먼저 알아차려요. 구독은 없어요. 내 데이터를 측정하고 이해하는 건 무료예요.

시작 6SUD 1–10지금 4

12345678910

02 · SUD 척도

도움이 됐는지 보여 주는 숫자.

매 회차 전후로 얼마나 무겁게 느껴지는지 0부터 10까지 말해 주세요. EMDR의 핵심 지표인데, 다른 어떤 채팅에도 없어요. 일기에서 몇 주, 몇 달에 걸친 변화를 볼 수 있어요.

4.6/10

평균 SUD · 주제 5개

▼ 31 % 시작 대비

10 · 무거움0 · 편안함

시작지금

사건진행 중3

아침의 불안, 가슴이 답답함6→4−33 %

직장 · 상사와의 대화8→7−13 %

학교 · 20097→2−71 %

03 · 사건 지도

주제마다 지금 어디쯤 와 있는지 보여 주는 지도.

다루는 모든 주제가 지도에 올라가요: 처음에 얼마나 무거웠는지, 지금은 얼마나 무거운지, 이미 얼마나 풀렸는지. 모든 주제의 평균 SUD와 추세까지. 대화를 하나씩 따로 보는 대신, 처음으로 전체 그림을 보게 돼요. 이런 건 다른 어디에도 없어요.

산 · 노을

산속 호수

숲 · 안개

04 · 진짜 자연

실제 장소의 영상과 소리.

배경에 생성된 이미지는 없어요. 세계 곳곳의 실제 장소에서 촬영한 고화질 영상과 자연에서 녹음한 소리예요. 신경계는 진짜와 인공을 구별해요. 스스로는 알아채지 못하더라도요.

세션 예시

어시스턴트와의 한 회차는 이렇게 진행돼요.

숫자만 세는 타이머가 아니에요. 지금 어느 단계인지 알고, 심박을 보고, 무엇이 변했는지 기록하는 대화예요.

chatEMDR · simpleBLS

어시스턴트안녕하세요. 지금 기분이 어떠세요? 0부터 10까지로 말해 주세요.

6 정도요. 아침부터 불안하고, 가슴에 뭔가 걸린 느낌이에요.

어시스턴트심박 78, 평소 안정 시보다 조금 높아요. 시작하기 전에, 마음이 편안해지는 장소가 한 곳 있나요?

이른 아침의 바닷가요.

어시스턴트바다를 켜고 40초 동안 자극을 시작할게요. 공을 따라가세요, 제가 여기 있어요. 말씀하셔도 괜찮아요.

자극 · 40 s · 심박 78 → 66

어시스턴트무엇이 달라졌나요?

가벼워졌어요. 4 정도요. 이제 가슴이 답답하지 않아요.

어시스턴트기록했어요: SUD 6 → 4, 심박 78 → 66, 바다. 지도에서 ‘불안’이 처리된 쪽으로 옮겨 갔어요. 다음에는 여기서부터 시작해요.

예시일 뿐이에요. 진짜 대화는 직접 나눠 보세요.

음성

그냥 말하면 돼요.

타이핑할 필요 없어요. 기분을 말하면 어시스턴트가 음성으로 답해요. 한국어로도, 더 편한 다른 언어로도, 같은 대화 안에서요.

계정 만들기 · €2 선물

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+개 언어

가격

구독 없음. 대화한 만큼만 내세요.

€2새 계정마다 선물

자극, 심박, HRV, SUD, 일기: 언제나 무료.
어시스턴트와의 대화, 텍스트든 음성이든: 지갑에서, 쓴 만큼만.
원할 때 충전하세요. €1부터 €500까지 원하는 금액으로요. 자동으로 갱신되는 건 없어요.
지갑이 비어도 사라지는 건 없어요: 일기, 심박, 자극은 그대로 작동해요.

계정 만들기

왜 구독이 아닌가요?EMDR은 매일 하는 루틴이 아니니까요. 어떤 때는 일주일에 세 번 필요하고, 어떤 때는 한 달 내내 필요 없어요. 아무것도 하지 않은 달에 돈을 내는 건 말이 안 되잖아요.

정확히 무엇에 돈을 내나요?어시스턴트와의 대화 한 번 한 번이요. 비용은 전후로 확인할 수 있어요: 지갑에 기록마다 잔액이 표시돼요. 숨은 요금은 없어요.

“아주 똑똑한” 모드더 어려운 대화에는 더 강력한 모델을 켤 수 있어요. 비용이 더 들고, 켜기 전에 앱이 먼저 알려 줘요.

비교

무료 EMDR 앱과 무엇이 다른가요

	일반 BLS 앱	chatEMDR
시작 방법	스토어에서 설치	브라우저에서 열림, 휴대폰에서도
자극	무료 또는 일회성 구매	언제나 무료, 계정 없이도
무엇을 할지	스스로 알아내야 함	어시스턴트가 전, 중, 후에 알려 줌
심박과 HRV	없음	대화 속에 차트와 함께 표시, 무료
SUD 척도	없음	매 회차 전후, 기록은 일기에
사건 지도	없음	있음. 무엇이 무엇과 연결되는지, 무엇이 처리됐는지
배경과 소리	인공적이거나 없음	자연의 진짜 영상과 소리
기억	없음	일기와 세션 기록, 어시스턴트가 확인
언어	영어	한국어와 그 밖의 70+개 언어, 텍스트와 음성으로
가격	흔히 월 $10–20 구독	구독 없음. 대화한 만큼만

“저를 위해 만들었어요. 점만 움직이는 게 아니라, 제 심박을 보고, 다음에 뭘 해야 할지 알려 주고, 어제 무슨 일이 있었는지 기억하는 도구가 필요했어요. 제가 첫 번째 사용자이고, 매일 쓰고 있어요.”

Edgars Kārkliņš, chatEMDR 제작자. 라트비아 리가. 질문과 아이디어: hello@chatemdr.ai

질문

자주 묻는 질문

EMDR이 뭔가요?

움직이는 점이나 좌우로 번갈아 들리는 소리를 따라가면, 뇌가 힘든 기억을 더 쉽게 처리하고 진정할 수 있게 되는 방법이에요. 치료사들이 30년 넘게 사용해 왔어요. chatEMDR은 이것을 브라우저에서, 곁에 있는 어시스턴트와 함께 해요.

양측성 자극이 뭔가요?

왼쪽과 오른쪽을 번갈아 오가는 리드미컬한 움직임, 소리 또는 터치예요: 눈으로 공을 따라가거나, 헤드폰 속 클릭 소리가 한쪽 귀에서 다른 쪽 귀로 옮겨 가요. EMDR 방법에서 사용돼요. 많은 사람이 그저 마음을 진정시키려고 쓰기도 해요.

심박을 재려면 어떤 센서가 필요한가요?

블루투스 심박 센서예요. 예를 들면 Polar Verity Sense요. 센서가 없어도 나머지는 똑같이 작동해요. 심박 차트만 보이지 않을 뿐이에요.

정말 무료인가요?

자극, 심박, SUD, 일기는 네, 언제나 무료예요. 자극은 계정 없이도 쓸 수 있어요. 어시스턴트와의 대화에만 비용을 내며, 새 계정마다 체험용으로 €2를 선물로 드려요. 구독은 없어요.

어떤 언어로 쓸 수 있나요?

한국어로, 텍스트와 음성 모두 가능해요. 어시스턴트는 그 밖에도 70+개 언어를 이해하고 말할 수 있어요. 같은 대화 안에서요.

제 기록은 어떻게 되나요?

계정에 암호화되어 저장되고, 다른 누구도 볼 수 없어요. 광고에 쓰이지 않고, 판매되지도 않아요. 언제든 원하는 기록이나 계정 전체를 삭제할 수 있어요.

어시스턴트는 ChatGPT와 어떻게 다른가요?

ChatGPT는 심박을 볼 수 없고, 지금 자극 중이라는 걸 모르고, 일주일 전에 무슨 일이 있었는지 기억하지 못해요. 어시스턴트는 일기, 심박, SUD, 지도를 보고, 지금 어느 단계인지 알고, 지난번에 멈춘 곳에서 이어가요.

지금 해 보세요. 어시스턴트는 — 원할 때 언제든지.

계정 만들기 · €2 선물 이미 계정이 있어요