chatEMDR — Pakalmahin ang pagkabalisa mo. Hanapin ang ugat nito.

0 install 0 subscription €2 regalo Pulso + HRV libre 70+ wika gamit ang boses

Ano ang kakaiba rito

Apat na bagay na wala sa ibang chat.

Hindi ito isa na namang chat na may timer. Isang tool na nakikita ang nangyayari sa katawan mo, sinusukat ang nagbabago, at inilalagay ito sa mapa.

PulsoHRV· habang nag-uusap

01 · Pulso at HRV sa chat

Nakikita ng katuwang ang ginagawa ng katawan mo.

Magkabit ng heart-rate sensor at lalabas mismo sa usapan ang pulso at HRV mo, may chart pa. Isinasaalang-alang ito ng katuwang: kapag kumakalma ang katawan mo, alam na nito bago mo pa maramdaman. Walang subscription. Libre ang pagsukat at pag-unawa sa data mo.

Simula 6SUD 1–10Ngayon 4

12345678910

02 · Sukatang SUD

Isang numerong nagpapakita kung nakatulong ito.

Bago at pagkatapos ng bawat round, sabihin kung gaano ito kabigat, mula 0 hanggang 10. Ito ang pangunahing sukat sa EMDR, at wala nito ang ibang chat. Sa journal mo, makikita mo kung paano ito nagbabago sa loob ng mga linggo at buwan.

4.6/10

Karaniwang SUD · 5 paksa

▼ 31 % mula sa simula

10 · mabigat0 · kalmado

simulangayon

Mga pangyayarikasalukuyan3

Pagkaligalig sa umaga, may kung ano sa dibdib6→4−33 %

Trabaho · usapan kasama ang manager ko8→7−13 %

Paaralan · 20097→2−71 %

03 · Mapa ng mga pangyayari

Isang mapang nagpapakita kung nasaan ka na sa bawat paksa.

Bawat paksang pinagtatrabahuhan mo ay napupunta sa mapa: gaano ito kabigat sa simula, gaano kabigat ngayon, gaano na karami ang nabitawan. Karaniwang SUD at ang takbo sa lahat ng paksa. Sa unang pagkakataon, nakikita mo ang buong larawan mo, hindi isang usapan pagkatapos ng isa pa. Walang ibang may ganito.

Kabundukan · paglubog ng araw

Lawa sa bundok

Gubat · hamog

04 · Totoong kalikasan

Video at tunog mula sa totoong lugar.

Walang generated na larawan sa background. De-kalidad na video na kinunan sa totoong lugar sa buong mundo, at tunog na nirekord sa kalikasan. Kaya ng nervous system mo na makilala ang totoo sa artipisyal, kahit hindi mo kaya.

Halimbawang sesyon

Ganito ang isang round kasama ang katuwang.

Hindi timer na nagbibilang lang. Isang usapang alam kung nasaang hakbang ka, nakikita ang pulso mo at isinusulat kung ano ang nagbago.

chatEMDR · simpleBLS

KatuwangHi. Ano ang pakiramdam mo ngayon, mula 0 hanggang 10?

Mga 6. Hindi mapakali mula kaninang umaga, may kung ano sa dibdib ko.

KatuwangPulso 78, medyo mataas kaysa karaniwan mo kapag nagpapahinga. Bago tayo magsimula: isang lugar kung saan kalmado ka?

Sa tabing-dagat, maagang-maaga.

KatuwangBinubuksan ko ang dagat at 40 segundong stimulasyon. Sundan ang bola, nandito ako. Puwede ka ring magsalita.

stimulasyon · 40 s · pulso 78 → 66

KatuwangAno ang nagbago?

Mas magaan. Mga 4. Hindi na masikip ang dibdib ko.

KatuwangNaitala: SUD 6 → 4, pulso 78 → 66, ang dagat. Sa mapa, lumipat ang “pagkaligalig” papunta sa bahaging naproseso na. Sa susunod, dito tayo magsisimula.

Halimbawa lang ito. Sa iyo ang totoong usapan.

Boses

Puwede ka lang magsalita.

Hindi mo kailangang mag-type. Sabihin kung ano ang nararamdaman mo at sasagot ang katuwang gamit ang boses. Sa Filipino o sa kahit anong wikang mas madali para sa iyo, sa iisang usapan.

Gumawa ng account · €2 regalo

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ wika

Presyo

Walang subscription. Bayaran lang ang usapan.

€2regalo sa bawat bagong account

Stimulasyon, pulso, HRV, SUD at journal: libre, palagi.
Usapan kasama ang katuwang, naka-type man o boses: mula sa wallet mo, bayad habang ginagamit.
Mag-top up kung kailan mo gusto, kahit anong halaga mula €1 hanggang €500. Walang kusang nagre-renew.
Kapag ubos ang wallet, walang nawawala: tuloy pa rin ang journal, pulso at stimulasyon.

Gumawa ng account

Bakit hindi subscription?Dahil hindi pang-araw-araw na gawain ang EMDR. Minsan kailangan mo ito tatlong beses sa isang linggo, minsan hindi sa loob ng isang buwan. Kalokohan ang magbayad para sa buwang wala kang ginawa.

Ano mismo ang binabayaran mo?Bawat usapan kasama ang katuwang. Nakikita mo ang halaga bago at pagkatapos: ipinapakita ng wallet ang balanse pagkatapos ng bawat entry. Walang nakatagong bayarin.

Mode na “Napakatalino”Para sa mas mabibigat na usapan, puwede mong buksan ang mas makapangyarihang model. Mas mahal ito, at sasabihin sa iyo ng app bago ito buksan.

Paghahambing

Paano ito naiiba sa mga libreng EMDR app

	Karaniwang BLS app	chatEMDR
Paano magsimula	I-install mula sa store	Bumubukas sa browser, pati sa phone mo
Stimulasyon	Libre o isang beses na bili	Libre, palagi, kahit walang account
Ano ang gagawin	Ikaw ang bahalang umalam	Sinasabi ng katuwang bago, habang, at pagkatapos
Pulso at HRV	Wala	Kita sa usapan, may chart, libre
Sukatang SUD	Wala	Bago at pagkatapos ng bawat round, may kasaysayan sa journal
Mapa ng mga pangyayari	Wala	Oo. Ano ang konektado saan, ano ang naproseso na
Background at tunog	Artipisyal o wala	Totoong video at tunog mula sa kalikasan
Alaala	Wala	Journal at kasaysayan ng mga sesyon; nakikita ito ng katuwang
Wika	Ingles	Filipino at 70+ pang wika, naka-type at boses
Presyo	Kadalasan $10–20 na buwanang subscription	Walang subscription. Bayaran lang ang usapan

“Ginawa ko ito para sa sarili ko. Kailangan ko ng tool na hindi lang basta nagpapagalaw ng tuldok, kundi nakikita ang pulso ko, sinasabi kung ano ang susunod kong gagawin, at naaalala ang nangyari kahapon. Ako ang unang gumagamit, at ginagamit ko ito araw-araw.”

Edgars Kārkliņš, lumikha ng chatEMDR. Riga, Latvia. Mga tanong at ideya: hello@chatemdr.ai

Mga tanong

Mga karaniwang itinatanong

Ano ang EMDR?

Isang paraan kung saan, sa pagsunod sa gumagalaw na tuldok o tunog na nagpapalit-palit sa kaliwa at kanan, mas nadadalian ang utak na iproseso ang mabibigat na alaala at kumalma. Ginagamit na ito ng mga therapist nang mahigit 30 taon. Ginagawa ito ng chatEMDR sa browser, kasama mo ang katuwang.

Ano ang bilateral na stimulasyon?

Isang maindayog na galaw, tunog o haplos na nagpapalit-palit sa kaliwa at kanan: sinusundan ng mata mo ang bola, o lumilipat ang isang click sa headphones mo mula sa isang tainga papunta sa kabila. Ginagamit ito sa paraang EMDR. Maraming tao ang gumagamit nito para lang kumalma.

Anong sensor ang kailangan ko para sa pulso?

Isang Bluetooth heart-rate sensor, halimbawa ang Polar Verity Sense. Kahit walang sensor, gumagana pa rin ang lahat; hindi lang lalabas ang chart ng pulso.

Libre ba talaga?

Stimulasyon, pulso, SUD at journal: oo, palagi, at ang stimulasyon kahit walang account. Ang usapan lang kasama ang katuwang ang babayaran mo, at bawat bagong account ay may €2 na regalo para masubukan ito. Walang subscription.

Sa anong mga wika ito gumagana?

Filipino, naka-type at boses. Nakakaintindi at nakakapagsalita ang katuwang ng 70+ pang wika, sa iisang usapan.

Ano ang nangyayari sa mga entry ko?

Naka-encrypt ang mga ito sa account mo at walang ibang makakakita. Hindi ginagamit para sa patalastas at hindi ibinebenta. Puwede mong burahin ang kahit anong entry o ang buong account anumang oras.

Paano naiiba ang katuwang sa ChatGPT?

Hindi nakikita ng ChatGPT ang pulso mo, hindi nito alam na nasa gitna ka ng stimulasyon, at hindi nito naaalala ang nangyari isang linggo na ang nakalipas. Nakikita ng katuwang ang journal, pulso, SUD at mapa mo, alam kung nasaang hakbang ka, at itinutuloy mula sa huli mong pinagtapusan.

Subukan ngayon. Ang katuwang — kahit kailan mo gusto.

Gumawa ng account · €2 regalo May account na ako