chat EMDR
Войти Начать
EMDR · пульс · SUD · карта событий · настоящая природа

Успокой тревогу. Найди её корень.

Впервые успокойся самостоятельно — с помощью умного, совершенно нового метода.

Первое приложение, где билатеральная стимуляция EMDR соединена с чатом — плюс несколько очень современных методов, чтобы жизнь стала лучше: ассистент, который помнит каждый разговор и знает их порядок, твой пульс во время разговора, шкала SUD, карта событий и настоящая природа на фоне. Прямо в браузере, ничего не нужно устанавливать.

Создать аккаунт · 2 € в подарок

Без подписки. Стимуляция, пульс и дневник бесплатны; платишь только за разговор с ассистентом.

Фон из приложения · Лес · сосны
EMDR · simple01:00
Форма
Звук
Длительность

Следи за шариком глазами, голову держи неподвижно. Если включён звук, надень наушники.

chatEMDR · сеансПульс · Polar
Пульс · HRV66bpm · 58ms
Как ты себя чувствуешь прямо сейчас, от 0 до 10?
Примерно на 6. С утра неспокойно.
Пульс 78, немного выше твоего уровня покоя. Начнём с твоего безопасного места, потом 40 секунд.
SUD6 → 4
4
Пульс78→66
SUD6→4
0 установок 0 подписок 2 € в подарок Пульс + HRV бесплатно 70+ языков голосом

Чем мы отличаемся

Четыре вещи, которых нет ни в одном другом чате.

Не очередной чат с таймером. Инструмент, который видит, что происходит в твоём теле, измеряет, что меняется, и отмечает это на карте.

ПульсHRV· во время разговора
01 · Пульс и HRV в чате

Ассистент видит, что происходит с твоим телом.

Подключи датчик пульса — и твой пульс и HRV появятся прямо в разговоре, с графиком. Ассистент это учитывает: когда тело успокаивается, он знает об этом раньше тебя. Без подписки. Измерять и понимать свои данные — бесплатно.

Начало 6SUD 1–10Сейчас 4
46
12345678910
02 · Шкала SUD

Число, которое показывает, помогло ли.

До и после каждого раунда скажи, насколько тяжело, от 0 до 10. Это главная мера в EMDR, и ни в одном другом чате её нет. В дневнике ты видишь, как она меняется неделями и месяцами.

4.6/10
Средний SUD · 5 тем
▼ 31 % с начала
10 · тяжело0 · спокойно
началосейчас
Событияв работе3
Утреннее беспокойство, что-то в груди6→4−33 %
Работа · разговор с руководителем8→7−13 %
Школа · 20097→2−71 %
03 · Карта событий

Карта, которая показывает, где ты с каждой темой.

Каждая тема, с которой ты работаешь, попадает на карту: насколько тяжело было в начале, насколько сейчас, сколько уже отпустило. Средний SUD и динамика по всем темам. Впервые ты видишь всю картину целиком, а не разговор за разговором. Больше ни у кого такого нет.

Горы · закат
Горное озеро
Лес · туман
04 · Настоящая природа

Видео и звук из реальных мест.

Никаких сгенерированных картинок на фоне. Качественное видео, снятое в реальных местах по всему миру, и звук, записанный на природе. Твоя нервная система отличает настоящее от искусственного, даже если ты этого не замечаешь.

Природа

Фон, который успокаивает, а не развлекает.

Выбери место и звук. Стимуляция происходит прямо на их фоне. Те же сцены, что и в приложении: настоящие, снятые и записанные на месте.

ВидеоТропики
ФотоГоры · закат
ФотоГорное озеро
ФотоЛес · туман
Видео и фото из реальных местЗвук записан на природе, а не взят из библиотекиНовые места каждый месяц

Пример сеанса

Вот как выглядит один раунд с ассистентом.

Не таймер, который просто считает. Разговор, который знает, на каком ты шаге, видит твой пульс и записывает, что изменилось.

chatEMDR · simpleBLS
АссистентПривет. Как ты себя чувствуешь прямо сейчас, от 0 до 10?
Примерно на 6. С утра неспокойно, что-то в груди.
АссистентПульс 78, немного выше твоего уровня покоя. Прежде чем начать: одно место, где тебе спокойно?
У моря, рано утром.
АссистентВключаю море и 40 секунд стимуляции. Следи за шариком, я рядом. Можешь и говорить.
стимуляция · 40 s · пульс 78 → 66
АссистентЧто изменилось?
Легче. Примерно на 4. В груди больше не сжимает.
АссистентОтмечено: SUD 6 → 4, пульс 78 → 66, море. На карте «беспокойство» сдвинулось к проработанной стороне. В следующий раз начнём отсюда.
Это пример. Настоящий разговор — твой.

Голос

Можно просто говорить.

Не нужно печатать. Скажи, как ты себя чувствуешь, и ассистент ответит голосом. По-русски или на любом удобном тебе языке, в том же разговоре.

Создать аккаунт · 2 € в подарок
EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ языков

Цена

Без подписки. Платишь только за разговор.

2 €в подарок каждому новому аккаунту
  • Стимуляция, пульс, HRV, SUD и дневник: бесплатно, всегда.
  • Разговор с ассистентом, текстом или голосом: из твоего кошелька, по мере использования.
  • Пополняй, когда хочешь, на любую сумму от 1 € до 500 €. Без автопродлений.
  • Если кошелёк пуст, ничего не пропадает: дневник, пульс и стимуляция продолжают работать.
Создать аккаунт
Почему не подписка?Потому что EMDR — не ежедневная рутина. Иногда он нужен три раза в неделю, иногда — ни разу за месяц. Платить за месяц, когда ты им не пользуешься, — глупо.
За что ты платишь?За каждый разговор с ассистентом. Ты видишь стоимость до и после: кошелёк показывает баланс после каждой записи. Никаких скрытых платежей.
Режим «очень умный»Для более сложных разговоров можно включить более мощную модель. Она стоит дороже, и приложение предупредит тебя перед включением.

Сравнение

Чем отличается от бесплатных EMDR-приложений

Обычное BLS-приложениеchatEMDR
Как начатьУстановить из магазинаРаботает в браузере — в том числе на смартфоне
СтимуляцияБесплатно или разовая покупкаБесплатно, всегда, даже без аккаунта
Что делатьРазбираться самостоятельноАссистент подскажет до, во время и после
Пульс и HRVНетВидны в разговоре, с графиком, бесплатно
Шкала SUDНетДо и после каждого раунда, история в дневнике
Карта событийНетЕсть. Показывает, что с чем связано и что уже проработано
Фон и звукИскусственные или никакихНастоящее видео и звук природы
ПамятьНетДневник и история сеансов; ассистент их видит
ЯзыкАнглийскийРусский и ещё 70+ языков, текстом и голосом
ЦенаЧасто подписка $10–20 в месяцБез подписки. Платишь только за разговор
EK
«Я сделал это для себя. Мне нужен был инструмент, который не просто двигает точку, а видит мой пульс, подсказывает, что делать дальше, и помнит, что было вчера. Я первый пользователь и пользуюсь им каждый день.»

Edgars Kārkliņš, создатель chatEMDR. Рига, Латвия. Вопросы и идеи: hello@chatemdr.ai

Вопросы

Что обычно спрашивают

Что такое EMDR?
Метод, при котором мозгу легче переработать тяжёлые воспоминания и успокоиться, пока ты следишь за движущейся точкой или звуком, который чередуется слева и справа. Терапевты используют его больше 30 лет. chatEMDR делает это в браузере, с ассистентом рядом.
Что такое билатеральная стимуляция?
Ритмичное движение, звук или прикосновение, которые чередуются слева и справа: глаза следят за шариком, или щелчок в наушниках переходит от уха к уху. Используется в методе EMDR. Многие используют её просто для того, чтобы успокоиться.
Какой датчик нужен для пульса?
Bluetooth-датчик пульса, например Polar Verity Sense. Без датчика всё остальное работает так же, просто не будет графика пульса.
Это правда бесплатно?
Стимуляция, пульс, SUD и дневник: да, всегда, а стимуляция даже без аккаунта. Платишь только за разговор с ассистентом, и каждый новый аккаунт получает 2 € в подарок, чтобы попробовать. Подписки нет.
На каких языках это работает?
По-русски, текстом и голосом. Ассистент понимает и говорит ещё на 70+ языках, в том же разговоре.
Что происходит с моими записями?
Они хранятся в зашифрованном виде в твоём аккаунте, и никто другой их не видит. Они не используются для рекламы и не продаются. Ты можешь удалить любую запись или весь аккаунт в любой момент.
Чем ассистент отличается от ChatGPT?
ChatGPT не видит твой пульс, не знает, что ты посреди стимуляции, и не помнит, что было неделю назад. Ассистент видит твой дневник, пульс, SUD и карту, знает, на каком ты шаге, и продолжает с того места, где закончился прошлый разговор.

Попробуй сейчас. Ассистент — когда захочешь.

Создать аккаунт · 2 € в подарок У меня уже есть аккаунт