chat EMDR
Intră în cont Începe
EMDR · puls · SUD · harta evenimentelor · natură reală

Calmează-ți anxietatea. Găsește-i rădăcina.

Pentru prima dată, te poți calma pe cont propriu — cu o metodă inteligentă, complet nouă.

Prima aplicație în care stimularea bilaterală EMDR se îmbină cu un chat — plus câteva metode foarte moderne care îți fac viața mai bună: un asistent care își amintește fiecare conversație și le știe ordinea, pulsul tău în timpul conversației, scala SUD, harta evenimentelor și natură reală pe fundal. În browser, fără nicio instalare.

Creează un cont · 2 € cadou

Fără abonament. Stimularea, pulsul și jurnalul sunt gratuite; plătești doar conversația cu asistentul.

Fundal din aplicație · Pădure · pini
EMDR · simple01:00
Formă
Sunet
Durată

Urmărește bila cu privirea, ține capul nemișcat. Cu sunetul pornit, folosește căști.

chatEMDR · sesiunePuls · Polar
Puls · HRV66bpm · 58ms
Cum te simți acum, de la 0 la 10?
Cam 6. Simt neliniște de azi-dimineață.
Puls 78, puțin peste nivelul tău de repaus. Începem cu locul tău sigur, apoi 40 de secunde.
SUD6 → 4
4
Puls78→66
SUD6→4
0 instalări 0 abonamente 2 € cadou Puls + HRV gratuit 70+ de limbi prin voce

Ce e diferit aici

Patru lucruri pe care niciun alt chat nu le are.

Nu încă un chat cu cronometru. Un instrument care vede ce se întâmplă în corpul tău, măsoară ce se schimbă și pune totul pe o hartă.

PulsHRV· în timpul conversației
01 · Puls și HRV în chat

Asistentul vede ce face corpul tău.

Conectează un senzor de puls, iar pulsul și HRV apar direct în conversație, cu grafic. Asistentul ține cont de ele: când corpul tău se liniștește, știe înaintea ta. Fără abonament. Măsurarea și înțelegerea datelor tale sunt gratuite.

Început 6SUD 1–10Acum 4
46
12345678910
02 · Scala SUD

Un număr care arată dacă a ajutat.

Înainte și după fiecare rundă, spui cât de greu îți e, de la 0 la 10. Este măsura de bază în EMDR și niciun alt chat nu o are. În jurnal vezi cum se schimbă de-a lungul săptămânilor și lunilor.

4.6/10
SUD mediu · 5 teme
▼ 31 % de la început
10 · greu0 · calm
începutacum
Evenimenteîn lucru3
Neliniște dimineața, ceva în piept6→4−33 %
Muncă · discuție cu șeful8→7−13 %
Școală · 20097→2−71 %
03 · Harta evenimentelor

O hartă care arată unde ești cu fiecare temă.

Fiecare temă la care lucrezi ajunge pe hartă: cât de grea era la început, cât de grea e acum, cât s-a eliberat deja. SUD-ul mediu și tendința pe toate temele. Pentru prima dată îți vezi întreaga imagine, nu o conversație după alta. Nimeni altcineva nu are asta.

Munți · apus
Lac de munte
Pădure · ceață
04 · Natură reală

Video și sunet din locuri reale.

Fără imagini generate pe fundal. Video de înaltă calitate filmat în locuri reale din toată lumea și sunet înregistrat în natură. Sistemul tău nervos deosebește realul de artificial, chiar dacă tu nu poți.

Natură

Un fundal care calmează, nu care distrează.

Alege un loc și un sunet. Stimularea are loc chiar acolo. Aceleași scene ca în aplicație: reale, filmate și înregistrate la fața locului.

VideoTropice
FotoMunți · apus
FotoLac de munte
FotoPădure · ceață
Video și foto din locuri realeSunet înregistrat în natură, nu dintr-o bibliotecăLocuri noi în fiecare lună

Exemplu de sesiune

Așa arată o rundă cu asistentul.

Nu un cronometru care doar numără. O conversație care știe la ce pas ești, îți vede pulsul și notează ce s-a schimbat.

chatEMDR · simpleBLS
AsistentBună. Cum te simți acum, de la 0 la 10?
Cam 6. Neliniște de azi-dimineață, ceva în piept.
AsistentPuls 78, puțin peste nivelul tău de repaus. Înainte să începem: un loc în care simți liniște?
La mare, dimineața devreme.
AsistentPornesc marea și 40 de secunde de stimulare. Urmărește bila, sunt aici. Poți și să vorbești.
stimulare · 40 s · puls 78 → 66
AsistentCe s-a schimbat?
Mai ușor. Cam 4. Nu mă mai strânge în piept.
AsistentNotat: SUD 6 → 4, puls 78 → 66, marea. Pe hartă, „neliniștea” s-a mutat spre partea procesată. Data viitoare pornim de aici.
Un exemplu. Conversația reală e a ta.

Voce

Poți pur și simplu să vorbești.

Nu trebuie să scrii. Spune cum te simți, iar asistentul îți răspunde cu voce. În română sau în limba care îți vine mai ușor, în aceeași conversație.

Creează un cont · 2 € cadou
EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ de limbi

Preț

Fără abonament. Plătești doar conversația.

2 €cadou pentru fiecare cont nou
  • Stimularea, pulsul, HRV, SUD și jurnalul: gratuite, mereu.
  • Conversația cu asistentul, scrisă sau vocală: din portofel, plătești cât folosești.
  • Alimentezi când vrei, orice sumă de la 1 € la 500 €. Nimic nu se reînnoiește singur.
  • Dacă portofelul e gol, nu dispare nimic: jurnalul, pulsul și stimularea funcționează în continuare.
Creează un cont
De ce nu un abonament?Pentru că EMDR nu e o rutină zilnică. Uneori ai nevoie de el de trei ori pe săptămână, alteori nu timp de o lună. Să plătești pentru o lună în care nu faci nimic e absurd.
Ce plătești, de fapt?Fiecare conversație cu asistentul. Vezi cât costă înainte și după: portofelul arată soldul după fiecare înregistrare. Fără costuri ascunse.
Modul „Foarte inteligent”Pentru conversațiile mai grele poți activa un model mai puternic. Costă mai mult, iar aplicația îți spune asta înainte să-l activezi.

Comparație

Prin ce diferă de aplicațiile EMDR gratuite

Aplicație BLS tipicăchatEMDR
Cum începiInstalezi din magazinSe deschide în browser, și pe telefon
StimulareGratuită sau cumpărare unicăGratuită, mereu, chiar și fără cont
Ce ai de făcutFără îndrumareAsistentul îți spune înainte, în timpul și după
Puls și HRVNuVizibile în conversație, cu grafic, gratuit
Scala SUDNuÎnainte și după fiecare rundă, istoric în jurnal
Harta evenimentelorNuDa. Ce e legat de ce, ce e procesat
Fundal și sunetArtificiale sau delocVideo și sunet real din natură
MemorieNuJurnal și istoricul sesiunilor; asistentul le vede
LimbăEnglezăRomână și încă 70+ de limbi, scris și vocal
PrețAdesea abonament de $10–20 pe lunăFără abonament. Plătești doar conversația
EK
„Am construit asta pentru mine. Aveam nevoie de un instrument care nu doar mișcă un punct, ci îmi vede pulsul, îmi spune ce să fac mai departe și își amintește ce s-a întâmplat ieri. Sunt primul utilizator și îl folosesc în fiecare zi.”

Edgars Kārkliņš, creatorul chatEMDR. Riga, Letonia. Întrebări și idei: hello@chatemdr.ai

Întrebări

Ce întreabă de obicei oamenii

Ce este EMDR?
O metodă în care, urmărind un punct în mișcare sau un sunet care alternează stânga-dreapta, creierului îi e mai ușor să proceseze amintirile grele și să se liniștească. Terapeuții o folosesc de peste 30 de ani. chatEMDR face asta în browser, cu asistentul alături.
Ce este stimularea bilaterală?
O mișcare, un sunet sau o atingere ritmică ce alternează între stânga și dreapta: ochii urmăresc bila sau un clic în căști trece de la o ureche la alta. Se folosește în metoda EMDR. Mulți o folosesc pur și simplu ca să se calmeze.
Ce senzor îmi trebuie pentru puls?
Un senzor de puls Bluetooth, de exemplu Polar Verity Sense. Fără senzor, restul funcționează la fel; doar graficul pulsului nu apare.
Chiar e gratuit?
Stimularea, pulsul, SUD și jurnalul: da, mereu, iar stimularea chiar și fără cont. Plătești doar conversația cu asistentul, iar fiecare cont nou primește 2 € cadou ca s-o încerci. Nu există abonament.
În ce limbi funcționează?
În română, scris și vocal. Asistentul înțelege și vorbește încă 70+ de limbi, în aceeași conversație.
Ce se întâmplă cu înregistrările mele?
Sunt stocate criptat în contul tău și nimeni altcineva nu le poate vedea. Nu sunt folosite pentru reclame și nu sunt vândute. Poți șterge oricând orice înregistrare sau întregul cont.
Prin ce diferă asistentul de ChatGPT?
ChatGPT nu îți vede pulsul, nu știe că ești în mijlocul unei stimulări și nu își amintește ce s-a întâmplat acum o săptămână. Asistentul îți vede jurnalul, pulsul, SUD și harta, știe la ce pas ești și continuă de unde ai rămas.

Încearcă acum. Asistentul — oricând vrei.

Creează un cont · 2 € cadou Am deja un cont