Bilaterālā stimulācija · pārlūkā · latviski
EMDR pārlūkā. Bez instalēšanas, bez abonementa.
Stimulācija strādā uzreiz un bez maksas. Ja gribi, blakus ir pavadonis, kas pasaka, ko darīt pirms, laikā un pēc, un atceras, kas bija iepriekšējā reizē.
Pašrefleksijas un nomierināšanās rīks. Bez instalēšanas, bez abonementa, latviski.
Seko bumbiņai ar acīm, galvu nekustinot. Ja ieslēdz skaņu, liec austiņas: klikšķis skan pamīšus kreisajā un labajā ausī. Šis ir tas pats rīks, kas lietotnē, tikai bez pavadoņa.
Kā tas strādā
Trīs soļi. Pavadonis ir blakus visos trijos.
Bezmaksas EMDR lietotnes dod tikai otro soli. Pavadonis dod visus trīs.
Sagatavošanās
Pavadonis pajautā, kā tu jūties, un palīdz atrast drošu, mierīgu atmiņu, kur atgriezties. Tikai tad izvēlaties, ar ko strādāt. Nekad nesāk ar smagāko.
Stimulācija
Acis seko bumbiņai vai skaņa mainās starp ausīm. Pavadonis pauzēs pajautā, kas notiek, un palīdz turpināt. Tempu nosaki tu.
Ieraksts un atmiņa
Dažos teikumos pieraksti, kas mainījās. Tas paliek tavā žurnālā. Nākamreiz pavadonis to atceras un turpina no tās vietas, nevis no nulles.
Salīdzinājums
Ar ko tas atšķiras no bezmaksas EMDR lietotnēm
| Parasta BLS lietotne | chatEMDR | |
|---|---|---|
| Kā sākt | Jāinstalē no veikala | Atveras pārlūkā, arī telefonā |
| Stimulācija | Bez maksas vai vienreizējs pirkums | Bez maksas, vienmēr, arī bez konta |
| Kas jādara | Jāizdomā pašam | Pavadonis pasaka pirms, laikā un pēc |
| Atmiņa | Nav | Žurnāls un sesiju vēsture; pavadonis to redz |
| Valoda | Angļu | Latviešu, rakstiski un balsī |
| Cena | Bieži abonements 10–20 $ mēnesī | Nav abonementa. Maksā tikai par sarunu |
Cena
Nav abonementa. Maksā tikai par sarunu.
- Stimulācija un žurnāls: bez maksas, vienmēr.
- Saruna ar pavadoni, rakstiski vai balsī: no maka, pēc patēriņa.
- Papildini, kad gribi, jebkurā summā no 1 līdz 500 €. Nekas nepagarinās pats.
- Ja maks tukšs, nekas nepazūd: žurnāls un stimulācija strādā tāpat.
Godīgi
Kas tas ir
- Pašrefleksijas un nomierināšanās rīks, kas izmanto bilaterālo stimulāciju.
- Pavadonis ir MI, nevis cilvēks. Tas to pasaka pats katras sarunas sākumā.
- Tempu, ilgumu un tēmu izvēlies tu. Pavadonis piedāvā, nevis uzspiež.
- Tikai no 18 gadiem.
Tavi dati
- Ieraksti glabājas šifrēti un pieder tev. Neviens cits tos neredz.
- Tos neizmanto reklāmai un nepārdod.
- Vari izdzēst jebkuru ierakstu vai visu kontu jebkurā brīdī.
Kāpēc tas ir
„Es to uzbūvēju sev. Man vajadzēja rīku, kas nevis tikai kustina punktu, bet pasaka, ko darīt tālāk, un atceras, kas bija vakar. Esmu pirmais lietotājs un lietoju to katru dienu."
Edgars Kārkliņš, chatEMDR autors. Rīga. Jautājumi un ieteikumi: hello@chatemdr.ai
Jautājumi