chatEMDR — Nomierini trauksmi. Atrodi tās sakni.

0 instalāciju 0 abonementu 2 € dāvinājumā Pulss + HRV bez maksas 70+ valodas balsī

Kas te ir citādi

Četras lietas, kuru nav nevienam citam čatam.

Nevis vēl viens čats ar taimeri. Rīks, kas redz, kas notiek ar tavu ķermeni, mēra, kas mainās, un saliek to kartē.

PulssHRV· sarunas laikā

01 · Pulss un HRV čatā

Asistents redz, ko dara tavs ķermenis.

Pieslēdz pulsa sensoru, un pulss un HRV ir redzami tieši sarunā, ar diagrammu. Asistents to ņem vērā: kad ķermenis nomierinās, tas to zina pirms tevis. Bez abonementa. Mērīt un saprast savus datus var bez maksas.

Sākumā 6SUD 1–10Tagad 4

12345678910

02 · SUD skala

Skaitlis, kas rāda, vai palīdzēja.

Pirms un pēc katras reizes pasaki, cik smagi ir, no 0 līdz 10. Tas ir EMDR pamatmērs, un nevienā citā čatā tā nav. Žurnālā redzi, kā tas mainās nedēļām un mēnešiem.

4.6/10

Vidējais SUD · 5 tēmas

▼ 31 % kopš sākuma

10 · smagi0 · mierīgi

sākumātagad

Notikumiar ko strādā3

Nemiers no rīta, kaut kas krūtīs6→4−33 %

Darbs · saruna ar vadītāju8→7−13 %

Skola · 20097→2−71 %

03 · Notikumu karte

Karte, kurā redzams, kur esi ar katru tēmu.

Katra tēma, ar ko strādā, nonāk kartē: cik smaga bija sākumā, cik tagad, cik daudz jau atlaidusies. Vidējais SUD un tendence pāri visām tēmām. Pirmo reizi tu redzi savu bildi kopumā, nevis vienu sarunu pēc otras. Tāda nav nevienam.

Kalni · saulriets

Kalnu ezers

Mežs · migla

04 · Īsta daba

Video un skaņas no īstām vietām.

Fonā nav ģenerētu bilžu. Augstas kvalitātes video, filmēti īstās vietās pasaulē, un skaņas, ierakstītas dabā. Nervu sistēma atšķir īsto no mākslīgā, pat ja tu nē.

Sesijas paraugs

Tā izskatās viena reize ar asistentu.

Nevis taimeris, kas tikai skaita. Saruna, kas zina, kurā solī esi, redz pulsu un pieraksta, kas mainījās.

chatEMDR · simpleBLS

AsistentsSveiks. Kā tu tagad jūties, no 0 līdz 10?

Kādi 6. Nemiers kopš rīta, kaut kas krūtīs.

AsistentsPulss 78, mazliet virs tava miera līmeņa. Pirms sākam: viena vieta, kur tu jūties mierīgi?

Pāvilosta, pie jūras, agri no rīta.

AsistentsIeslēdzu jūru un stimulāciju uz 40 sekundēm. Seko bumbiņai, es esmu te. Vari arī runāt.

stimulācija · 40 s · pulss 78 → 66

AsistentsKas mainījās?

Vieglāk. Kādi 4. Krūtīs vairs nespiež.

AsistentsPierakstīju: SUD 6 → 4, pulss 78 → 66, Pāvilosta. Kartē „nemiers" pavirzījās uz apstrādāto pusi. Nākamreiz sāksim no šejienes.

Paraugs. Īstā saruna ir tava.

Balss

Vari vienkārši runāt.

Nav jāraksta. Saki, kā jūties, un asistents atbild balsī. Latviski vai kurā valodā tev ērtāk, tajā pašā sarunā.

Izveidot kontu · 2 € dāvinājumā

LatviskiEnglishРусскийEestiLietuviųУкраїнськаDeutschPolskiSuomiSvenskaEspañol70+ valodas

Cena

Nav abonementa. Maksā tikai par sarunu.

2 €dāvinājumā katram jaunam kontam

Stimulācija, pulss, HRV, SUD un žurnāls: bez maksas, vienmēr.
Saruna ar asistentu, rakstiski vai balsī: no maka, pēc patēriņa.
Papildini, kad gribi, jebkurā summā no 1 līdz 500 €. Nekas nepagarinās pats.
Ja maks tukšs, nekas nepazūd: žurnāls, pulss un stimulācija strādā tāpat.

Izveidot kontu

Kāpēc ne abonements?Tāpēc, ka EMDR nav ikdienas rutīna. Dažreiz vajag trīs reizes nedēļā, dažreiz mēnesi nemaz. Maksāt par mēnesi, kurā neko nedari, ir muļķīgi.

Ko īsti maksā?Katru sarunu ar asistentu. Cik tā maksā, redzi pirms un pēc: makā ir katra ieraksta atlikums. Nav slēptu maksu.

„Ļoti gudrs" režīmsSarežģītākām sarunām var ieslēgt jaudīgāku modeli. Tas maksā vairāk, un lietotne to pasaka, pirms ieslēdz.

Salīdzinājums

Ar ko tas atšķiras no bezmaksas EMDR lietotnēm

	Parasta BLS lietotne	chatEMDR
Kā sākt	Jāinstalē no veikala	Atveras pārlūkā, arī telefonā
Stimulācija	Bez maksas vai vienreizējs pirkums	Bez maksas, vienmēr, arī bez konta
Kas jādara	Jāizdomā pašam	Asistents pasaka pirms, laikā un pēc
Pulss un HRV	Nav	Redzams sarunā, ar diagrammu, bez maksas
SUD skala	Nav	Pirms un pēc katras reizes, vēsture žurnālā
Notikumu karte	Nav	Ir. Kas ar ko saistīts, kas apstrādāts
Fons un skaņa	Mākslīga vai nav	Īsti video un skaņas no dabas
Atmiņa	Nav	Žurnāls un sesiju vēsture; asistents to redz
Valoda	Angļu	Latviešu un vēl 70+ valodas, rakstiski un balsī
Cena	Bieži abonements 10–20 $ mēnesī	Nav abonementa. Maksā tikai par sarunu

„Es to uzbūvēju sev. Man vajadzēja rīku, kas nevis tikai kustina punktu, bet redz manu pulsu, pasaka, ko darīt tālāk, un atceras, kas bija vakar. Esmu pirmais lietotājs un lietoju to katru dienu."

Edgars Kārkliņš, chatEMDR autors. Rīga. Jautājumi un ieteikumi: hello@chatemdr.ai

Jautājumi

Tas, ko parasti jautā

Kas ir EMDR?

Metode, kurā, sekojot kustīgam punktam vai skaņai pamīšus labajā un kreisajā pusē, smadzenēm ir vieglāk pārstrādāt grūtas atmiņas un nomierināties. Terapeiti to lieto jau vairāk nekā 30 gadus. chatEMDR to dara pārlūkā, ar asistentu blakus.

Kas ir bilaterālā stimulācija?

Ritmiska kustība, skaņa vai pieskāriens pamīšus kreisajā un labajā pusē: acis seko bumbiņai, vai austiņās klikšķis mainās no auss uz ausi. To izmanto EMDR metodē. Daudzi to lieto vienkārši, lai nomierinātos.

Kāds sensors vajadzīgs pulsam?

Pulsa sensors ar Bluetooth, piemēram, Polar Verity Sense. Bez sensora viss pārējais strādā tāpat; pulsa diagramma vienkārši nerādās.

Vai tas tiešām ir bez maksas?

Stimulācija, pulss, SUD un žurnāls: jā, vienmēr, arī bez konta stimulācijai. Maksā tikai saruna ar asistentu, un katrs jauns konts saņem 2 € dāvinājumā, lai izmēģinātu. Abonementa nav.

Kādās valodās tas strādā?

Šobrīd latviski, rakstiski un balsī. Asistents saprot un runā vēl 70+ valodās, tajā pašā sarunā.

Kas notiek ar maniem ierakstiem?

Tie glabājas šifrēti tavā kontā un nav redzami nevienam citam. Tos neizmanto reklāmai un nepārdod. Vari izdzēst jebkuru ierakstu vai visu kontu jebkurā brīdī.

Ar ko asistents atšķiras no ChatGPT?

ChatGPT neredz tavu pulsu, nezina, ka tev tagad rit stimulācija, un neatceras, kas bija pirms nedēļas. Asistents redz žurnālu, pulsu, SUD un karti, zina, kurā solī esi, un turpina no tās vietas, kur palikāt.

Izmēģini tagad. Asistentu — kad gribi.

Izveidot kontu · 2 € dāvinājumā Man jau ir konts