chatEMDR — Nuramink nerimą. Rask jo šaknį.

0 diegimų 0 prenumeratų 2 € dovanų Pulsas + HRV nemokamai 70+ kalbų balsu

Kuo čia kitaip

Keturi dalykai, kurių neturi jokia kita pokalbių programėlė.

Ne dar vienas pokalbių langas su laikmačiu. Įrankis, kuris mato, kas vyksta tavo kūne, matuoja, kas keičiasi, ir sudeda tai į žemėlapį.

PulsasHRV· pokalbio metu

01 · Pulsas ir HRV pokalbyje

Asistentas mato, ką daro tavo kūnas.

Prijunk pulso jutiklį, ir tavo pulsas bei HRV atsiras tiesiai pokalbyje, su grafiku. Asistentas į tai atsižvelgia: kai tavo kūnas nurimsta, jis tai žino anksčiau už tave. Jokios prenumeratos. Matuoti ir suprasti savo duomenis gali nemokamai.

Pradžioje 6SUD 1–10Dabar 4

12345678910

02 · SUD skalė

Skaičius, kuris parodo, ar padėjo.

Prieš kiekvieną ratą ir po jo pasakyk, kaip sunku, nuo 0 iki 10. Tai pagrindinis EMDR matas, ir jokia kita pokalbių programėlė jo neturi. Dienoraštyje matai, kaip jis keičiasi per savaites ir mėnesius.

4.6/10

Vidutinis SUD · 5 temos

▼ 31 % nuo pradžios

10 · sunku0 · ramu

pradžiojedabar

Įvykiaidirbama3

Rytinis nerimas, kažkas krūtinėje6→4−33 %

Darbas · pokalbis su vadovu8→7−13 %

Mokykla · 20097→2−71 %

03 · Įvykių žemėlapis

Žemėlapis, kuris rodo, kur esi su kiekviena tema.

Kiekviena tema, su kuria dirbi, atsiduria žemėlapyje: kaip sunku buvo pradžioje, kaip sunku dabar, kiek jau atlėgo. Vidutinis SUD ir tendencija visose temose. Pirmą kartą matai visą savo paveikslą, o ne vieną pokalbį po kito. Niekas kitas to neturi.

Kalnai · saulėlydis

Kalnų ežeras

Miškas · rūkas

04 · Tikra gamta

Video ir garsas iš tikrų vietų.

Fone nėra sugeneruotų vaizdų. Aukštos kokybės vaizdo įrašai, nufilmuoti tikrose vietose visame pasaulyje, ir garsai, įrašyti gamtoje. Tavo nervų sistema atskiria tikrą nuo dirbtinio, net jei tu ir ne.

Seanso pavyzdys

Štai kaip atrodo vienas ratas su asistentu.

Ne laikmatis, kuris tik skaičiuoja. Pokalbis, kuris žino, kuriame žingsnyje esi, mato tavo pulsą ir užsirašo, kas pasikeitė.

chatEMDR · simpleBLS

AsistentasLabas. Kaip dabar jautiesi, nuo 0 iki 10?

Apie 6. Nerimas nuo pat ryto, kažkas krūtinėje.

AsistentasPulsas 78, šiek tiek virš tavo ramybės pulso. Prieš pradedant: viena vieta, kur jautiesi ramiai?

Prie jūros, anksti ryte.

AsistentasĮjungiu jūrą ir 40 sekundžių stimuliacijos. Sek kamuoliuką, aš čia. Gali ir kalbėti.

stimuliacija · 40 s · pulsas 78 → 66

AsistentasKas pasikeitė?

Lengviau. Apie 4. Krūtinės nebespaudžia.

AsistentasUžsirašiau: SUD 6 → 4, pulsas 78 → 66, jūra. Žemėlapyje „nerimas“ pasislinko į apdorotą pusę. Kitą kartą pradėsime nuo čia.

Tai tik pavyzdys. Tikras pokalbis priklauso tau.

Balsas

Gali tiesiog kalbėti.

Nereikia rašyti. Pasakyk, kaip jautiesi, ir asistentas atsakys balsu. Lietuviškai ar kita kalba, kuria tau lengviau, tame pačiame pokalbyje.

Susikurk paskyrą · 2 € dovanų

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ kalbų

Kaina

Jokios prenumeratos. Moki tik už pokalbį.

2 €dovanų kiekvienai naujai paskyrai

Stimuliacija, pulsas, HRV, SUD ir dienoraštis: nemokamai, visada.
Pokalbis su asistentu, raštu ar balsu: iš piniginės, moki už tiek, kiek naudoji.
Papildyk, kada nori, bet kokia suma nuo 1 € iki 500 €. Niekas neatsinaujina savaime.
Jei piniginė tuščia, niekas nedingsta: dienoraštis, pulsas ir stimuliacija veikia toliau.

Susikurk paskyrą

Kodėl ne prenumerata?Nes EMDR nėra kasdienė rutina. Kartais jos reikia tris kartus per savaitę, o kartais ištisą mėnesį nereikia. Mokėti už mėnesį, kai nieko nedarai, kvaila.

Už ką tiksliai moki?Už kiekvieną pokalbį su asistentu. Kiek tai kainuoja, matai prieš ir po: piniginėje po kiekvieno įrašo matyti likutis. Jokių paslėptų mokesčių.

„Labai protingas“ režimasSudėtingesniems pokalbiams gali įjungti galingesnį modelį. Jis kainuoja brangiau, ir programėlė apie tai pasako prieš įjungiant.

Palyginimas

Kuo jis skiriasi nuo nemokamų EMDR programėlių

	Įprasta BLS programėlė	chatEMDR
Kaip pradėti	Įdiegti iš parduotuvės	Atsidaro naršyklėje, ir telefone
Stimuliacija	Nemokama arba vienkartinis pirkinys	Nemokama, visada, net be paskyros
Ką daryti	Išsiaiškinti pačiam	Asistentas pasako prieš, per ir po
Pulsas ir HRV	Nėra	Matomi pokalbyje, su grafiku, nemokamai
SUD skalė	Nėra	Prieš kiekvieną ratą ir po jo, istorija dienoraštyje
Įvykių žemėlapis	Nėra	Yra. Kas su kuo susiję, kas apdorota
Fonas ir garsas	Dirbtiniai arba jokių	Tikri vaizdo įrašai ir garsai iš gamtos
Atmintis	Nėra	Dienoraštis ir seansų istorija; asistentas ją mato
Kalba	Anglų	Lietuvių ir dar 70+ kalbų, raštu ir balsu
Kaina	Dažnai $10–20 mėnesinė prenumerata	Jokios prenumeratos. Moki tik už pokalbį

„Sukūriau tai sau. Man reikėjo įrankio, kuris ne tik judina tašką, bet ir mato mano pulsą, pasako, ką daryti toliau, ir prisimena, kas buvo vakar. Esu pirmasis naudotojas ir naudojuosi juo kasdien.“

Edgars Kārkliņš, chatEMDR kūrėjas. Ryga, Latvija. Klausimai ir idėjos: hello@chatemdr.ai

Klausimai

Ko dažniausiai klausia

Kas yra EMDR?

Metodas, kai sekant judantį tašką arba garsą, kuris kaitaliojasi kairėje ir dešinėje, smegenims lengviau apdoroti sunkius prisiminimus ir nurimti. Terapeutai jį taiko jau daugiau nei 30 metų. chatEMDR tai daro naršyklėje, su asistentu šalia.

Kas yra dvišalė stimuliacija?

Ritmiškas judesys, garsas ar prisilietimas, kuris kaitaliojasi tarp kairės ir dešinės: akys seka kamuoliuką arba spragtelėjimas ausinėse keliauja iš vienos ausies į kitą. Ji naudojama EMDR metode. Daugelis ja naudojasi tiesiog norėdami nusiraminti.

Kokio jutiklio reikia pulsui matuoti?

Bluetooth pulso jutiklio, pavyzdžiui, Polar Verity Sense. Be jutiklio visa kita veikia taip pat; tiesiog nerodomas pulso grafikas.

Ar tai tikrai nemokama?

Stimuliacija, pulsas, SUD ir dienoraštis: taip, visada, o stimuliacija net be paskyros. Moki tik už pokalbį su asistentu, o kiekviena nauja paskyra gauna 2 € dovanų išbandyti. Prenumeratos nėra.

Kokiomis kalbomis tai veikia?

Lietuviškai, raštu ir balsu. Asistentas supranta dar 70+ kalbų ir jomis kalba, tame pačiame pokalbyje.

Kas nutinka mano įrašams?

Jie saugomi užšifruoti tavo paskyroje, ir niekas kitas jų nemato. Jie nenaudojami reklamai ir neparduodami. Bet kada gali ištrinti bet kurį įrašą arba visą paskyrą.

Kuo asistentas skiriasi nuo ChatGPT?

ChatGPT nemato tavo pulso, nežino, kad esi stimuliacijos viduryje, ir neprisimena, kas buvo prieš savaitę. Asistentas mato tavo dienoraštį, pulsą, SUD ir žemėlapį, žino, kuriame žingsnyje esi, ir tęsia nuo ten, kur sustojai.

Išbandyk dabar. Asistentas — kada tik panorėsi.

Susikurk paskyrą · 2 € dovanų Jau turiu paskyrą