chatEMDR — Ηρέμησε το άγχος σου. Βρες τη ρίζα του.

0 εγκαταστάσεις 0 συνδρομές 2 € δώρο Παλμός + HRV δωρεάν 70+ γλώσσες με φωνή

Τι διαφέρει εδώ

Τέσσερα πράγματα που δεν έχει κανένα άλλο chat.

Όχι άλλο ένα chat με χρονόμετρο. Ένα εργαλείο που βλέπει τι συμβαίνει στο σώμα σου, μετράει τι αλλάζει και το βάζει σε χάρτη.

ΠαλμόςHRV· κατά τη συζήτηση

01 · Παλμός και HRV στο chat

Ο βοηθός βλέπει τι κάνει το σώμα σου.

Σύνδεσε έναν αισθητήρα καρδιακού ρυθμού και ο παλμός και το HRV σου εμφανίζονται μέσα στη συζήτηση, με γράφημα. Ο βοηθός τα λαμβάνει υπόψη: όταν το σώμα σου ηρεμεί, το ξέρει πριν από σένα. Χωρίς συνδρομή. Η μέτρηση και η κατανόηση των δεδομένων σου είναι δωρεάν.

Αρχή 6SUD 1–10Τώρα 4

12345678910

02 · Κλίμακα SUD

Ένας αριθμός που δείχνει αν βοήθησε.

Πριν και μετά από κάθε γύρο, πες πόσο βαρύ το νιώθεις, από 0 έως 10. Είναι το βασικό μέτρο του EMDR, και κανένα άλλο chat δεν το έχει. Στο ημερολόγιό σου βλέπεις πώς αλλάζει μέσα σε εβδομάδες και μήνες.

4.6/10

Μέσο SUD · 5 θέματα

▼ 31 % από την αρχή

10 · βαρύ0 · ήρεμο

αρχήτώρα

Γεγονότασε εξέλιξη3

Πρωινή ανησυχία, κάτι στο στήθος6→4−33 %

Δουλειά · συζήτηση με τον προϊστάμενο8→7−13 %

Σχολείο · 20097→2−71 %

03 · Χάρτης γεγονότων

Ένας χάρτης που δείχνει πού βρίσκεσαι με κάθε θέμα.

Κάθε θέμα που δουλεύεις μπαίνει στον χάρτη: πόσο βαρύ ήταν στην αρχή, πόσο βαρύ είναι τώρα, πόσο έχει ήδη χαλαρώσει. Μέσο SUD και η τάση σε όλα τα θέματα. Για πρώτη φορά βλέπεις ολόκληρη την εικόνα σου, όχι μία συζήτηση μετά την άλλη. Κανείς άλλος δεν το έχει αυτό.

Βουνά · ηλιοβασίλεμα

Ορεινή λίμνη

Δάσος · ομίχλη

04 · Αληθινή φύση

Βίντεο και ήχος από αληθινά μέρη.

Καμία παραγόμενη εικόνα στο φόντο. Βίντεο υψηλής ποιότητας, γυρισμένο σε αληθινά μέρη σε όλο τον κόσμο, και ήχος ηχογραφημένος στη φύση. Το νευρικό σου σύστημα ξεχωρίζει το αληθινό από το τεχνητό, ακόμα κι αν εσύ δεν μπορείς.

Παράδειγμα συνεδρίας

Έτσι μοιάζει ένας γύρος με τον βοηθό.

Όχι ένα χρονόμετρο που απλώς μετράει. Μια συζήτηση που ξέρει σε ποιο βήμα είσαι, βλέπει τον παλμό σου και καταγράφει τι άλλαξε.

chatEMDR · simpleBLS

ΒοηθόςΓεια. Πώς νιώθεις αυτή τη στιγμή, από 0 έως 10;

Γύρω στο 6. Νιώθω ανησυχία από το πρωί, κάτι στο στήθος.

ΒοηθόςΠαλμός 78, λίγο πάνω από το επίπεδο ηρεμίας σου. Πριν ξεκινήσουμε: ένα μέρος όπου νιώθεις ηρεμία;

Δίπλα στη θάλασσα, νωρίς το πρωί.

ΒοηθόςΒάζω τη θάλασσα και 40 δευτερόλεπτα διέγερσης. Ακολούθησε την μπάλα, είμαι εδώ. Μπορείς και να μιλάς.

διέγερση · 40 s · παλμός 78 → 66

ΒοηθόςΤι άλλαξε;

Πιο ελαφρύ. Γύρω στο 4. Το στήθος μου δεν είναι πια σφιγμένο.

ΒοηθόςΚαταγράφηκε: SUD 6 → 4, παλμός 78 → 66, η θάλασσα. Στον χάρτη, η «ανησυχία» μετακινήθηκε προς την επεξεργασμένη πλευρά. Την επόμενη φορά ξεκινάμε από εδώ.

Ένα παράδειγμα. Η αληθινή συζήτηση είναι δική σου.

Φωνή

Μπορείς απλώς να μιλήσεις.

Δεν χρειάζεται να πληκτρολογείς. Πες πώς νιώθεις και ο βοηθός απαντά με φωνή. Στα ελληνικά ή σε όποια γλώσσα σου είναι πιο εύκολη, στην ίδια συζήτηση.

Δημιούργησε λογαριασμό · 2 € δώρο

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ γλώσσες

Τιμή

Χωρίς συνδρομή. Πληρώνεις μόνο για τη συζήτηση.

2 €δώρο για κάθε νέο λογαριασμό

Διέγερση, παλμός, HRV, SUD και ημερολόγιο: δωρεάν, πάντα.
Συζήτηση με τον βοηθό, γραπτή ή με φωνή: από το πορτοφόλι σου, πληρώνεις όσο χρησιμοποιείς.
Φόρτωσε όποτε θέλεις, οποιοδήποτε ποσό από 1 € έως 500 €. Τίποτα δεν ανανεώνεται μόνο του.
Αν το πορτοφόλι αδειάσει, τίποτα δεν χάνεται: το ημερολόγιο, ο παλμός και η διέγερση συνεχίζουν να λειτουργούν.

Δημιούργησε λογαριασμό

Γιατί όχι συνδρομή;Γιατί το EMDR δεν είναι καθημερινή ρουτίνα. Κάποιες φορές το χρειάζεσαι τρεις φορές την εβδομάδα, κάποιες καθόλου για έναν μήνα. Το να πληρώνεις για έναν μήνα που δεν κάνεις τίποτα είναι ανόητο.

Για τι ακριβώς πληρώνεις;Για κάθε συζήτηση με τον βοηθό. Βλέπεις πόσο κοστίζει πριν και μετά: το πορτοφόλι δείχνει το υπόλοιπο μετά από κάθε καταχώριση. Χωρίς κρυφές χρεώσεις.

Λειτουργία «πολύ έξυπνο»Για πιο δύσκολες συζητήσεις μπορείς να ενεργοποιήσεις ένα πιο ισχυρό μοντέλο. Κοστίζει περισσότερο, και η εφαρμογή σού το λέει πριν το ενεργοποιήσεις.

Σύγκριση

Πώς διαφέρει από τις δωρεάν εφαρμογές EMDR

	Τυπική εφαρμογή BLS	chatEMDR
Πώς ξεκινάς	Εγκατάσταση από κατάστημα εφαρμογών	Ανοίγει στον browser, και στο κινητό
Διέγερση	Δωρεάν ή εφάπαξ αγορά	Δωρεάν, πάντα, ακόμα και χωρίς λογαριασμό
Τι να κάνεις	Το ψάχνεις εσύ	Ο βοηθός σού λέει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά
Παλμός και HRV	Δεν έχει	Ορατά στη συζήτηση, με γράφημα, δωρεάν
Κλίμακα SUD	Δεν έχει	Πριν και μετά από κάθε γύρο, ιστορικό στο ημερολόγιο
Χάρτης γεγονότων	Δεν έχει	Ναι. Τι συνδέεται με τι, τι έχει επεξεργαστεί
Φόντο και ήχος	Τεχνητά ή κανένα	Αληθινό βίντεο και ήχος από τη φύση
Μνήμη	Δεν έχει	Ημερολόγιο και ιστορικό συνεδριών· ο βοηθός τα βλέπει
Γλώσσα	Αγγλικά	Ελληνικά και άλλες 70+ γλώσσες, γραπτά και με φωνή
Τιμή	Συχνά συνδρομή $10–20 τον μήνα	Χωρίς συνδρομή. Πληρώνεις μόνο για τη συζήτηση

«Το έφτιαξα για μένα. Χρειαζόμουν ένα εργαλείο που δεν κουνάει απλώς μια κουκκίδα, αλλά βλέπει τον παλμό μου, μου λέει τι να κάνω μετά και θυμάται τι έγινε χθες. Είμαι ο πρώτος χρήστης και το χρησιμοποιώ κάθε μέρα.»

Edgars Kārkliņš, δημιουργός του chatEMDR. Ρίγα, Λετονία. Ερωτήσεις και ιδέες: hello@chatemdr.ai

Ερωτήσεις

Τι ρωτούν συνήθως

Τι είναι το EMDR;

Μια μέθοδος όπου, ακολουθώντας μια κουκκίδα που κινείται ή έναν ήχο που εναλλάσσεται αριστερά και δεξιά, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πιο εύκολα δύσκολες αναμνήσεις και ηρεμεί. Οι θεραπευτές τη χρησιμοποιούν πάνω από 30 χρόνια. Το chatEMDR το κάνει στον browser, με τον βοηθό δίπλα σου.

Τι είναι η αμφίπλευρη διέγερση;

Μια ρυθμική κίνηση, ήχος ή άγγιγμα που εναλλάσσεται αριστερά και δεξιά: τα μάτια σου ακολουθούν την μπάλα ή ένα κλικ στα ακουστικά περνάει από το ένα αυτί στο άλλο. Χρησιμοποιείται στη μέθοδο EMDR. Πολλοί τη χρησιμοποιούν απλώς για να ηρεμήσουν.

Ποιον αισθητήρα χρειάζομαι για τον παλμό;

Έναν αισθητήρα καρδιακού ρυθμού Bluetooth, για παράδειγμα Polar Verity Sense. Χωρίς αισθητήρα όλα τα άλλα λειτουργούν το ίδιο· απλώς δεν εμφανίζεται το γράφημα παλμού.

Είναι πραγματικά δωρεάν;

Διέγερση, παλμός, SUD και ημερολόγιο: ναι, πάντα, και η διέγερση ακόμα και χωρίς λογαριασμό. Πληρώνεις μόνο για τη συζήτηση με τον βοηθό, και κάθε νέος λογαριασμός παίρνει 2 € δώρο για να το δοκιμάσεις. Συνδρομή δεν υπάρχει.

Σε ποιες γλώσσες λειτουργεί;

Στα ελληνικά, γραπτά και με φωνή. Ο βοηθός καταλαβαίνει και μιλά άλλες 70+ γλώσσες, στην ίδια συζήτηση.

Τι γίνεται με τις καταχωρίσεις μου;

Αποθηκεύονται κρυπτογραφημένες στον λογαριασμό σου και κανείς άλλος δεν μπορεί να τις δει. Δεν χρησιμοποιούνται για διαφημίσεις και δεν πωλούνται. Μπορείς να διαγράψεις οποιαδήποτε καταχώριση ή ολόκληρο τον λογαριασμό όποτε θέλεις.

Σε τι διαφέρει ο βοηθός από το ChatGPT;

Το ChatGPT δεν βλέπει τον παλμό σου, δεν ξέρει ότι βρίσκεσαι στη μέση μιας διέγερσης και δεν θυμάται τι έγινε πριν από μια εβδομάδα. Ο βοηθός βλέπει το ημερολόγιό σου, τον παλμό, το SUD και τον χάρτη, ξέρει σε ποιο βήμα είσαι και συνεχίζει από εκεί που σταμάτησες.

Δοκίμασέ το τώρα. Ο βοηθός — όποτε θέλεις.

Δημιούργησε λογαριασμό · 2 € δώρο Έχω ήδη λογαριασμό