EMDR · pulso · SUD · mapa de eventos · naturaleza real

Calma tu ansiedad. Encuentra su raíz.

Por primera vez, cálmate por tu cuenta — con un método inteligente y completamente nuevo.

La primera app en la que la estimulación bilateral EMDR se une a un chat — y además unos cuantos métodos muy modernos para mejorar tu vida: un asistente que recuerda cada conversación y sabe en qué orden ocurrieron, tu pulso durante la conversación, la escala SUD, un mapa de eventos y naturaleza real de fondo. En tu navegador, sin instalar nada.

Crea una cuenta · 2 € de regalo

Sin suscripción. La estimulación, el pulso y el diario son gratis; solo pagas la conversación con el asistente.

Fondo de la app · Bosque · pinos
EMDR · simple01:00
Forma
Sonido
Duración

Sigue la bola con la mirada, sin mover la cabeza. Con el sonido activado, usa auriculares.

chatEMDR · sesiónPulso · Polar
Pulso · HRV66bpm · 58ms
¿Cómo te sientes ahora mismo, del 0 al 10?
Un 6, más o menos. Con inquietud desde esta mañana.
Pulso 78, un poco por encima de tu nivel en reposo. Empecemos por tu lugar seguro y luego 40 segundos.
SUD6 → 4
4
Pulso78→66
SUD6→4
0 instalaciones 0 suscripciones 2 € de regalo Pulso + HRV gratis 70+ idiomas por voz

Qué lo hace distinto

Cuatro cosas que ningún otro chat tiene.

No es otro chat con temporizador. Es una herramienta que ve lo que pasa en tu cuerpo, mide lo que cambia y lo pone en un mapa.

PulsoHRV· durante la conversación
01 · Pulso y HRV en el chat

El asistente ve lo que hace tu cuerpo.

Conecta un sensor de frecuencia cardíaca y tu pulso y tu HRV aparecen directamente en la conversación, con un gráfico. El asistente lo tiene en cuenta: cuando tu cuerpo se calma, lo sabe antes que tú. Sin suscripción. Medir y entender tus datos es gratis.

Inicio 6SUD 1–10Ahora 4
46
12345678910
02 · Escala SUD

Un número que muestra si ha servido.

Antes y después de cada ronda, dices cuánto pesa, del 0 al 10. Es la medida central de EMDR y ningún otro chat la tiene. En tu diario ves cómo cambia a lo largo de semanas y meses.

4.6/10
SUD medio · 5 temas
▼ 31 % desde el inicio
10 · pesado0 · calma
inicioahora
Eventosen curso3
Inquietud por la mañana, algo en el pecho6→4−33 %
Trabajo · charla con mi jefe8→7−13 %
Colegio · 20097→2−71 %
03 · Mapa de eventos

Un mapa que muestra dónde estás con cada tema.

Cada tema que trabajas aparece en el mapa: cuánto pesaba al principio, cuánto pesa ahora, cuánto se ha soltado ya. El SUD medio y la tendencia de todos los temas. Por primera vez ves tu panorama completo, no una conversación tras otra. Nadie más tiene esto.

Montañas · atardecer
Lago de montaña
Bosque · niebla
04 · Naturaleza real

Vídeo y sonido de lugares reales.

Nada de imágenes generadas de fondo. Vídeo de alta calidad grabado en lugares reales de todo el mundo y sonido grabado en la naturaleza. Tu sistema nervioso distingue lo real de lo artificial, aunque tú no puedas.

Naturaleza

Un fondo que calma, no que entretiene.

Elige un lugar y un sonido. La estimulación ocurre dentro de él. Las mismas escenas que en la app: reales, filmadas y grabadas en el lugar.

VídeoTrópico
FotoMontañas · atardecer
FotoLago de montaña
FotoBosque · niebla
Vídeo y foto de lugares realesSonido grabado en la naturaleza, no de una bibliotecaLugares nuevos cada mes

Sesión de ejemplo

Así es una ronda con el asistente.

No es un temporizador que solo cuenta. Es una conversación que sabe en qué paso estás, ve tu pulso y anota lo que ha cambiado.

chatEMDR · simpleBLS
AsistenteHola. ¿Cómo te sientes ahora mismo, del 0 al 10?
Un 6, más o menos. Inquietud desde esta mañana, algo en el pecho.
AsistentePulso 78, un poco por encima de tu nivel en reposo. Antes de empezar: ¿un lugar donde sientas calma?
Junto al mar, temprano por la mañana.
AsistentePongo el mar y 40 segundos de estimulación. Sigue la bola, estoy aquí. También puedes hablar.
estimulación · 40 s · pulso 78 → 66
Asistente¿Qué ha cambiado?
Más ligero. Un 4, más o menos. Ya no siento el pecho apretado.
AsistenteAnotado: SUD 6 → 4, pulso 78 → 66, el mar. En el mapa, «inquietud» se ha movido hacia el lado procesado. La próxima vez empezamos desde aquí.
Un ejemplo. La conversación real es tuya.

Voz

Puedes simplemente hablar.

No hace falta escribir. Di cómo te sientes y el asistente te responde con su voz. En español o en el idioma que te resulte más fácil, en la misma conversación.

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ idiomas

Precio

Sin suscripción. Pagas solo la conversación.

2 €de regalo para cada cuenta nueva
  • Estimulación, pulso, HRV, SUD y diario: gratis, siempre.
  • Conversación con el asistente, escrita o por voz: desde tu monedero, pagas lo que usas.
  • Recarga cuando quieras, cualquier importe de 1 € a 500 €. Nada se renueva solo.
  • Si el monedero está vacío, no desaparece nada: el diario, el pulso y la estimulación siguen funcionando.
Crea una cuenta
¿Por qué no una suscripción?Porque EMDR no es una rutina diaria. A veces lo necesitas tres veces por semana y a veces ni una vez en un mes. Pagar un mes en el que no haces nada no tiene sentido.
¿Qué pagas exactamente?Cada conversación con el asistente. Ves cuánto cuesta antes y después: el monedero muestra el saldo tras cada entrada. Sin costes ocultos.
Modo «Muy inteligente»Para conversaciones más difíciles puedes activar un modelo más potente. Cuesta más, y la app te avisa antes de activarlo.

Comparación

En qué se diferencia de las apps EMDR gratuitas

App BLS típicachatEMDR
Cómo empiezasInstalar desde una tiendaSe abre en el navegador, también en el móvil
EstimulaciónGratis o pago únicoGratis, siempre, incluso sin cuenta
Qué hacerTe toca averiguarloEl asistente te lo dice antes, durante y después
Pulso y HRVNoVisibles en la conversación, con gráfico, gratis
Escala SUDNoAntes y después de cada ronda, historial en el diario
Mapa de eventosNoSí. Qué está conectado con qué, qué está procesado
Fondo y sonidoArtificial o ningunoVídeo y sonido reales de la naturaleza
MemoriaNoDiario e historial de sesiones; el asistente los ve
IdiomaInglésEspañol y 70+ idiomas más, por escrito y por voz
PrecioA menudo, suscripción de $10–20 al mesSin suscripción. Pagas solo la conversación
EK
«Lo creé para mí. Necesitaba una herramienta que no solo moviera un punto, sino que viera mi pulso, me dijera qué hacer después y recordara lo que pasó ayer. Soy el primer usuario y lo uso todos los días.»

Edgars Kārkliņš, creador de chatEMDR. Riga, Letonia. Preguntas e ideas: hello@chatemdr.ai

Preguntas

Lo que la gente suele preguntar

¿Qué es EMDR?
Un método en el que, al seguir un punto en movimiento o un sonido que alterna entre izquierda y derecha, al cerebro le resulta más fácil procesar recuerdos difíciles y calmarse. Los terapeutas lo usan desde hace más de 30 años. chatEMDR lo hace en el navegador, con el asistente a tu lado.
¿Qué es la estimulación bilateral?
Un movimiento, sonido o toque rítmico que alterna entre izquierda y derecha: tus ojos siguen la bola, o un clic en los auriculares pasa de un oído a otro. Se usa en el método EMDR. Mucha gente la usa simplemente para calmarse.
¿Qué sensor necesito para el pulso?
Un sensor de frecuencia cardíaca Bluetooth, por ejemplo Polar Verity Sense. Sin sensor, todo lo demás funciona igual; simplemente no se muestra el gráfico del pulso.
¿De verdad es gratis?
Estimulación, pulso, SUD y diario: sí, siempre, y la estimulación incluso sin cuenta. Solo pagas la conversación con el asistente, y cada cuenta nueva recibe 2 € de regalo para probarla. No hay suscripción.
¿En qué idiomas funciona?
En español, por escrito y por voz. El asistente entiende y habla 70+ idiomas más, en la misma conversación.
¿Qué pasa con mis entradas?
Se guardan cifradas en tu cuenta y nadie más puede verlas. No se usan para publicidad ni se venden. Puedes borrar cualquier entrada o toda la cuenta cuando quieras.
¿En qué se diferencia el asistente de ChatGPT?
ChatGPT no ve tu pulso, no sabe que estás en plena estimulación y no recuerda lo que pasó hace una semana. El asistente ve tu diario, tu pulso, el SUD y el mapa, sabe en qué paso estás y sigue desde donde lo dejaste.

Pruébalo ahora. El asistente — cuando quieras.