chatEMDR — Csillapítsd a szorongásod. Találd meg a gyökerét.

0 telepítés 0 előfizetés 2 € ajándék Pulzus + HRV ingyen 70+ nyelven, szóban

Mi más itt

Négy dolog, ami egyetlen más chatben sincs meg.

Nem egy újabb chat időzítővel. Egy eszköz, amely látja, mi történik a testedben, méri, mi változik, és térképre teszi.

PulzusHRV· a beszélgetés alatt

01 · Pulzus és HRV a chatben

Az asszisztens látja, mit csinál a tested.

Csatlakoztass egy pulzusmérő szenzort, és a pulzusod meg a HRV-d közvetlenül a beszélgetésben jelenik meg, grafikonnal. Az asszisztens figyelembe veszi: amikor a tested megnyugszik, előbb tudja, mint te. Nincs előfizetés. Az adataid mérése és megértése ingyenes.

Kezdet 6SUD 1–10Most 4

12345678910

02 · SUD-skála

Egy szám, amely megmutatja, segített-e.

Minden kör előtt és után mondd meg, mennyire nehéz, 0-tól 10-ig. Ez az EMDR alapmérője, és egyetlen más chatben sincs meg. A naplódban látod, hogyan változik hetek és hónapok alatt.

4.6/10

Átlagos SUD · 5 téma

▼ 31 % a kezdet óta

10 · nehéz0 · nyugodt

kezdetmost

Eseményekfolyamatban3

Reggeli nyugtalanság, valami a mellkasban6→4−33 %

Munka · beszélgetés a főnökömmel8→7−13 %

Iskola · 20097→2−71 %

03 · Eseménytérkép

Egy térkép, amely megmutatja, hol tartasz az egyes témákkal.

Minden téma, amelyen dolgozol, felkerül a térképre: mennyire volt nehéz az elején, mennyire nehéz most, mennyi engedett már el. Átlagos SUD és a trend az összes témára. Most először látod a teljes képet, nem csak egyik beszélgetést a másik után. Ilyen senki másnál nincs.

Hegyek · naplemente

Hegyi tó

Erdő · köd

04 · Valódi természet

Videó és hang valódi helyekről.

Nincsenek generált képek a háttérben. Kiváló minőségű videók, valódi helyeken forgatva szerte a világon, és a természetben rögzített hangok. Az idegrendszered megkülönbözteti a valódit a mesterségestől, még ha te nem is.

Mintaülés

Így néz ki egy kör az asszisztenssel.

Nem egy időzítő, ami csak számol. Egy beszélgetés, amely tudja, melyik lépésnél tartasz, látja a pulzusodat, és feljegyzi, mi változott.

chatEMDR · simpleBLS

AsszisztensSzia. Hogy érzed magad most, 0-tól 10-ig?

Olyan 6-os. Reggel óta nyugtalan vagyok, valami nyomja a mellkasom.

AsszisztensPulzus 78, kicsit a nyugalmi szinted felett. Mielőtt belekezdünk: van egy hely, ahol nyugodtnak érzed magad?

A tengerparton, kora reggel.

AsszisztensBekapcsolom a tengert és 40 másodperc stimulációt. Kövesd a golyót, itt vagyok. Beszélhetsz is.

stimuláció · 40 s · pulzus 78 → 66

AsszisztensMi változott?

Könnyebb. Olyan 4-es. Már nem szorít a mellkasom.

AsszisztensFeljegyeztem: SUD 6 → 4, pulzus 78 → 66, a tenger. A térképen a „nyugtalanság” a feldolgozott oldal felé mozdult. Legközelebb innen folytatjuk.

Ez egy minta. Az igazi beszélgetés a tiéd.

Beszéd

Egyszerűen csak beszélj.

Nem kell gépelned. Mondd el, hogy érzed magad, és az asszisztens hangosan válaszol. Magyarul vagy azon a nyelven, amelyik neked könnyebb, ugyanabban a beszélgetésben.

Fiók létrehozása · 2 € ajándék

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ nyelv

Ár

Nincs előfizetés. Csak a beszélgetésért fizetsz.

2 €ajándék minden új fióknak

Stimuláció, pulzus, HRV, SUD és napló: ingyenes, mindig.
Beszélgetés az asszisztenssel, írásban vagy hanggal: a pénztárcádból, használat szerint fizetve.
Tölts fel, amikor akarsz, bármilyen összeget 1 €-tól 500 €-ig. Semmi sem újul meg magától.
Ha üres a pénztárca, semmi sem tűnik el: a napló, a pulzus és a stimuláció tovább működik.

Fiók létrehozása

Miért nem előfizetés?Mert az EMDR nem napi rutin. Néha hetente háromszor kell, néha egy hónapig egyáltalán nem. Butaság fizetni egy hónapért, amikor semmit sem csinálsz.

Pontosan miért fizetsz?Minden beszélgetésért az asszisztenssel. Előtte és utána is látod, mennyibe kerül: a pénztárca minden bejegyzés után mutatja az egyenleget. Nincsenek rejtett díjak.

„Nagyon okos” módNehezebb beszélgetésekhez bekapcsolhatsz egy erősebb modellt. Többe kerül, és az alkalmazás szól, mielőtt bekapcsolod.

Összehasonlítás

Miben más, mint az ingyenes EMDR-alkalmazások

	Tipikus BLS-alkalmazás	chatEMDR
Hogyan kezded	Telepítés áruházból	Böngészőben nyílik meg, telefonon is
Stimuláció	Ingyenes vagy egyszeri vásárlás	Ingyenes, mindig, fiók nélkül is
Mit csinálj	Magadtól kell rájönnöd	Az asszisztens elmondja előtte, közben és utána
Pulzus és HRV	Nincs	Látható a beszélgetésben, grafikonnal, ingyen
SUD-skála	Nincs	Minden kör előtt és után, előzmények a naplóban
Eseménytérkép	Nincs	Van. Mi mivel függ össze, mi van feldolgozva
Háttér és hang	Mesterséges vagy nincs	Valódi videó és hang a természetből
Memória	Nincs	Napló és ülés-előzmények; az asszisztens látja őket
Nyelv	English	Magyar és még 70+ nyelv, írásban és hanggal
Ár	Gyakran havi $10–20 előfizetés	Nincs előfizetés. Csak a beszélgetésért fizetsz

„Magamnak építettem. Olyan eszközre volt szükségem, amely nem csak egy pöttyöt mozgat, hanem látja a pulzusomat, megmondja, mit tegyek ezután, és emlékszik, mi történt tegnap. Én vagyok az első felhasználó, és minden nap használom.”

Edgars Kārkliņš, a chatEMDR alkotója. Riga, Lettország. Kérdések és ötletek: hello@chatemdr.ai

Kérdések

Amit általában kérdezni szoktak

Mi az EMDR?

Egy módszer, amelyben egy mozgó pötty vagy egy balra-jobbra váltakozó hang követése közben az agy könnyebben feldolgozza a nehéz emlékeket, és megnyugszik. Terapeuták több mint 30 éve alkalmazzák. A chatEMDR ezt a böngészőben teszi lehetővé, az asszisztenssel az oldaladon.

Mi az a bilaterális stimuláció?

Ritmikus mozgás, hang vagy érintés, amely bal és jobb között váltakozik: a szemed követi a golyót, vagy egy kattanás a fejhallgatódban fülről fülre vándorol. Az EMDR-módszerben használják. Sokan egyszerűen a megnyugváshoz használják.

Milyen szenzor kell a pulzushoz?

Egy Bluetooth-os pulzusmérő szenzor, például a Polar Verity Sense. Szenzor nélkül minden más ugyanúgy működik, csak a pulzusgrafikon nem jelenik meg.

Tényleg ingyenes?

Stimuláció, pulzus, SUD és napló: igen, mindig, a stimuláció pedig még fiók nélkül is. Csak az asszisztenssel folytatott beszélgetésért fizetsz, és minden új fiók 2 € ajándékot kap a kipróbáláshoz. Előfizetés nincs.

Milyen nyelveken működik?

Magyarul, írásban és hanggal. Az asszisztens még 70+ nyelven ért és beszél, ugyanabban a beszélgetésben.

Mi történik a bejegyzéseimmel?

Titkosítva tárolódnak a fiókodban, és senki más nem látja őket. Nem használjuk őket hirdetésekhez, és nem adjuk el őket. Bármikor törölhetsz bármelyik bejegyzést vagy az egész fiókot.

Miben különbözik az asszisztens a ChatGPT-től?

A ChatGPT nem látja a pulzusodat, nem tudja, hogy épp egy stimuláció közepén vagy, és nem emlékszik, mi történt egy hete. Az asszisztens látja a naplódat, a pulzusodat, a SUD-ot és a térképet, tudja, melyik lépésnél tartasz, és onnan folytatja, ahol abbahagytad.

Próbáld ki most. Az asszisztenst — amikor csak akarod.

Fiók létrehozása · 2 € ajándék Már van fiókom