EMDR · ชีพจร · SUD · แผนที่เหตุการณ์ · ธรรมชาติจริง

คลายความวิตกกังวล ค้นหาต้นตอของมัน

ครั้งแรกที่คุณทำให้ตัวเองสงบได้ด้วยตัวเอง — ด้วยวิธีที่ฉลาดและใหม่ทั้งหมด

แอปแรกที่รวมการกระตุ้นแบบสลับสองข้างของ EMDR เข้ากับแชต — พร้อมวิธีที่ทันสมัยมากอีกหลายอย่างเพื่อให้ชีวิตคุณดีขึ้น: ผู้ช่วยที่จำทุกบทสนทนาและรู้ลำดับของมัน ชีพจรของคุณระหว่างสนทนา สเกล SUD แผนที่เหตุการณ์ และธรรมชาติจริงเป็นฉากหลัง ใช้งานในเบราว์เซอร์ ไม่ต้องติดตั้ง

สร้างบัญชี · รับของขวัญ €2

ไม่มีค่าสมาชิก การกระตุ้น ชีพจร และบันทึกใช้ฟรี คุณจ่ายเฉพาะการสนทนากับผู้ช่วยเท่านั้น

ฉากหลังจากแอป · ป่า · ต้นสน
EMDR · simple01:00
รูปทรง
เสียง
ระยะเวลา

มองตามลูกบอลโดยไม่ขยับศีรษะ ถ้าเปิดเสียง ให้ใส่หูฟัง

chatEMDR · เซสชันชีพจร · Polar
ชีพจร · HRV66bpm · 58ms
ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร จาก 0 ถึง 10?
ประมาณ 6 กระสับกระส่ายตั้งแต่เช้า
ชีพจร 78 สูงกว่าตอนพักเล็กน้อย เริ่มจากสถานที่ปลอดภัยของคุณก่อน แล้วต่อด้วย 40 วินาที
SUD6 → 4
4
ชีพจร78→66
SUD6→4
การติดตั้ง 0 ค่าสมาชิก 0 €2 ของขวัญ ชีพจร + HRV ฟรี 70+ ภาษาด้วยเสียง

ที่นี่ต่างอย่างไร

สี่อย่างที่ไม่มีแชตไหนมี

ไม่ใช่แค่แชตอีกตัวที่มีตัวจับเวลา แต่เป็นเครื่องมือที่เห็นว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายคุณ วัดสิ่งที่เปลี่ยนไป และวางมันลงบนแผนที่

ชีพจรHRV· ระหว่างสนทนา
01 · ชีพจรและ HRV ในแชต

ผู้ช่วยเห็นว่าร่างกายคุณกำลังเป็นอย่างไร

เชื่อมต่อเซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ แล้วชีพจรและ HRV ของคุณจะแสดงในบทสนทนาทันที พร้อมกราฟ ผู้ช่วยนำข้อมูลนี้มาพิจารณาด้วย: เมื่อร่างกายคุณเริ่มสงบ มันรู้ก่อนคุณเสียอีก ไม่มีค่าสมาชิก การวัดและทำความเข้าใจข้อมูลของคุณใช้ฟรี

เริ่ม 6SUD 1–10ตอนนี้ 4
46
12345678910
02 · สเกล SUD

ตัวเลขที่บอกว่าช่วยได้หรือไม่

ก่อนและหลังแต่ละรอบ บอกว่ารู้สึกหนักแค่ไหน จาก 0 ถึง 10 นี่คือตัววัดหลักของ EMDR และไม่มีแชตอื่นมี ในบันทึก คุณจะเห็นว่ามันเปลี่ยนไปอย่างไรตลอดหลายสัปดาห์และหลายเดือน

4.6/10
SUD เฉลี่ย · 5 หัวข้อ
▼ 31 % ตั้งแต่เริ่ม
10 · หนัก0 · สงบ
เริ่มต้นตอนนี้
เหตุการณ์กำลังดำเนินการ3
ความกระสับกระส่ายตอนเช้า มีอะไรบางอย่างที่หน้าอก6→4−33 %
งาน · คุยกับหัวหน้า8→7−13 %
โรงเรียน · 20097→2−71 %
03 · แผนที่เหตุการณ์

แผนที่ที่บอกว่าคุณอยู่ตรงไหนในแต่ละหัวข้อ

ทุกหัวข้อที่คุณทำงานด้วยจะอยู่บนแผนที่: ตอนเริ่มหนักแค่ไหน ตอนนี้หนักแค่ไหน และคลายไปแล้วเท่าไร SUD เฉลี่ยและแนวโน้มของทุกหัวข้อ เป็นครั้งแรกที่คุณเห็นภาพรวมทั้งหมดของตัวเอง ไม่ใช่แค่บทสนทนาทีละครั้ง ไม่มีใครมีสิ่งนี้

ภูเขา · พระอาทิตย์ตก
ทะเลสาบบนภูเขา
ป่า · หมอก
04 · ธรรมชาติจริง

วิดีโอและเสียงจากสถานที่จริง

ไม่มีภาพที่สร้างด้วย AI เป็นฉากหลัง มีแต่วิดีโอคุณภาพสูงที่ถ่ายจากสถานที่จริงทั่วโลก และเสียงที่บันทึกจากธรรมชาติ ระบบประสาทของคุณแยกของจริงกับของเทียมออก แม้คุณเองจะแยกไม่ออกก็ตาม

ธรรมชาติ

ฉากหลังที่ช่วยให้สงบ ไม่ใช่เพื่อความบันเทิง

เลือกสถานที่และเสียง การกระตุ้นจะเกิดขึ้นในนั้น ฉากเดียวกับในแอป: ของจริง ถ่ายทำและบันทึกเสียงในสถานที่จริง

วิดีโอเขตร้อน
ภาพถ่ายภูเขา · พระอาทิตย์ตก
ภาพถ่ายทะเลสาบบนภูเขา
ภาพถ่ายป่า · หมอก
วิดีโอและภาพถ่าย จากสถานที่จริงเสียง บันทึกจากธรรมชาติ ไม่ใช่จากคลังเสียงสถานที่ใหม่ ทุกเดือน

ตัวอย่างเซสชัน

นี่คือหน้าตาของหนึ่งรอบกับผู้ช่วย

ไม่ใช่ตัวจับเวลาที่แค่นับ แต่เป็นบทสนทนาที่รู้ว่าคุณอยู่ขั้นไหน เห็นชีพจรของคุณ และจดสิ่งที่เปลี่ยนไป

chatEMDR · simpleBLS
ผู้ช่วยสวัสดี ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร จาก 0 ถึง 10?
ประมาณ 6 กระสับกระส่ายตั้งแต่เช้า มีอะไรบางอย่างที่หน้าอก
ผู้ช่วยชีพจร 78 สูงกว่าตอนพักเล็กน้อย ก่อนเริ่ม: มีสถานที่ไหนที่คุณรู้สึกสงบไหม?
ริมทะเล ตอนเช้าตรู่
ผู้ช่วยกำลังเปิดทะเลและการกระตุ้น 40 วินาที มองตามลูกบอลนะ ฉันอยู่ตรงนี้ คุณพูดได้ด้วย
การกระตุ้น · 40 s · ชีพจร 78 → 66
ผู้ช่วยอะไรเปลี่ยนไปบ้าง?
เบาขึ้น ประมาณ 4 หน้าอกไม่แน่นแล้ว
ผู้ช่วยบันทึกแล้ว: SUD 6 → 4, ชีพจร 78 → 66, ทะเล บนแผนที่ "ความกระสับกระส่าย" ขยับไปทางฝั่งที่ประมวลผลแล้ว ครั้งหน้าเราจะเริ่มจากตรงนี้
นี่คือตัวอย่าง บทสนทนาจริงเป็นของคุณ

เสียงพูด

คุณพูดได้เลย

ไม่ต้องพิมพ์ บอกว่าคุณรู้สึกอย่างไร แล้วผู้ช่วยจะตอบด้วยเสียง เป็นภาษาไทยหรือภาษาไหนก็ได้ที่คุณสะดวก ในบทสนทนาเดียวกัน

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ ภาษา

ราคา

ไม่มีค่าสมาชิก จ่ายเฉพาะค่าสนทนา

€2ของขวัญสำหรับทุกบัญชีใหม่
  • การกระตุ้น ชีพจร HRV SUD และบันทึก: ฟรีตลอดไป
  • การสนทนากับผู้ช่วย ทั้งพิมพ์และพูด: หักจากกระเป๋าเงินของคุณ จ่ายตามการใช้งาน
  • เติมเงินเมื่อไรก็ได้ จำนวนเท่าไรก็ได้ตั้งแต่ €1 ถึง €500 ไม่มีอะไรต่ออายุเองอัตโนมัติ
  • ถ้ากระเป๋าเงินว่าง ก็ไม่มีอะไรหายไป: บันทึก ชีพจร และการกระตุ้นยังใช้งานได้
สร้างบัญชี
ทำไมไม่มีค่าสมาชิก?เพราะ EMDR ไม่ใช่กิจวัตรประจำวัน บางครั้งคุณต้องใช้สัปดาห์ละสามครั้ง บางครั้งไม่ใช้เลยทั้งเดือน การจ่ายเงินให้เดือนที่คุณไม่ได้ทำอะไรเลยเป็นเรื่องไม่สมเหตุสมผล
คุณจ่ายเงินเพื่ออะไรกันแน่?แต่ละครั้งที่คุณสนทนากับผู้ช่วย คุณเห็นค่าใช้จ่ายทั้งก่อนและหลัง: กระเป๋าเงินแสดงยอดคงเหลือหลังทุกรายการ ไม่มีค่าธรรมเนียมแอบแฝง
โหมด "ฉลาดมาก"สำหรับบทสนทนาที่ยากขึ้น คุณเปิดใช้โมเดลที่ทรงพลังกว่าได้ ค่าใช้จ่ายสูงกว่า และแอปจะบอกคุณก่อนเปิดใช้

การเปรียบเทียบ

ต่างจากแอป EMDR ฟรี อย่างไร

แอป BLS ทั่วไปchatEMDR
เริ่มใช้งานอย่างไรติดตั้งจากสโตร์เปิดในเบราว์เซอร์ ใช้บนมือถือได้ด้วย
การกระตุ้นฟรีหรือซื้อครั้งเดียวฟรีตลอดไป แม้ไม่มีบัญชี
ต้องทำอะไรคิดเอาเองผู้ช่วยบอกทั้งก่อน ระหว่าง และหลัง
ชีพจรและ HRVไม่มีเห็นในบทสนทนา พร้อมกราฟ ฟรี
สเกล SUDไม่มีก่อนและหลังแต่ละรอบ มีประวัติในบันทึก
แผนที่เหตุการณ์ไม่มีมี อะไรเชื่อมกับอะไร อะไรประมวลผลแล้ว
ฉากหลังและเสียงของเทียมหรือไม่มีวิดีโอและเสียงจริงจากธรรมชาติ
ความจำไม่มีบันทึกและประวัติเซสชัน ผู้ช่วยเห็นข้อมูลนี้
ภาษาอังกฤษภาษาไทยและอีก 70+ ภาษา ทั้งพิมพ์และพูด
ราคามักเป็นค่าสมาชิก $10–20 ต่อเดือนไม่มีค่าสมาชิก จ่ายเฉพาะค่าสนทนา
EK
"ผมสร้างสิ่งนี้ขึ้นมาเพื่อตัวเอง ผมต้องการเครื่องมือที่ไม่ได้แค่ขยับจุดไปมา แต่เห็นชีพจรของผม บอกว่าต้องทำอะไรต่อ และจำได้ว่าเมื่อวานเกิดอะไรขึ้น ผมเป็นผู้ใช้คนแรก และใช้มันทุกวัน"

Edgars Kārkliņš ผู้สร้าง chatEMDR ริกา ประเทศลัตเวีย คำถามและไอเดีย: hello@chatemdr.ai

คำถาม

คำถามที่พบบ่อย

EMDR คืออะไร?
วิธีที่เมื่อคุณมองตามจุดที่เคลื่อนไหว หรือฟังเสียงที่สลับซ้ายขวา สมองจะประมวลผลความทรงจำที่หนักหน่วงและสงบลงได้ง่ายขึ้น นักบำบัดใช้วิธีนี้มากว่า 30 ปีแล้ว chatEMDR ทำสิ่งนี้ในเบราว์เซอร์ โดยมีผู้ช่วยอยู่ข้างคุณ
การกระตุ้นแบบสลับสองข้างคืออะไร?
การเคลื่อนไหว เสียง หรือการสัมผัสเป็นจังหวะที่สลับระหว่างซ้ายและขวา: ตาของคุณมองตามลูกบอล หรือเสียงคลิกในหูฟังย้ายจากหูข้างหนึ่งไปอีกข้าง ใช้ในวิธี EMDR และหลายคนใช้เพียงเพื่อให้ใจสงบ
ต้องใช้เซนเซอร์อะไรวัดชีพจร?
เซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบ Bluetooth เช่น Polar Verity Sense ถ้าไม่มีเซนเซอร์ ทุกอย่างก็ยังใช้งานได้เหมือนเดิม เพียงแต่จะไม่มีกราฟชีพจร
ฟรีจริงหรือ?
การกระตุ้น ชีพจร SUD และบันทึก: ใช่ ฟรีตลอดไป และการกระตุ้นใช้ได้แม้ไม่มีบัญชี คุณจ่ายเฉพาะการสนทนากับผู้ช่วย และทุกบัญชีใหม่ได้รับของขวัญ €2 ไว้ลองใช้ ไม่มีค่าสมาชิก
ใช้งานได้ในภาษาอะไรบ้าง?
ภาษาไทย ทั้งพิมพ์และพูด ผู้ช่วยเข้าใจและพูดได้อีก 70+ ภาษา ในบทสนทนาเดียวกัน
ข้อมูลที่ฉันบันทึกไว้จะเป็นอย่างไร?
ข้อมูลถูกเก็บแบบเข้ารหัสในบัญชีของคุณ และไม่มีใครอื่นเห็นได้ ไม่นำไปใช้โฆษณาและไม่ขาย คุณลบรายการใดก็ได้หรือลบทั้งบัญชีได้ทุกเมื่อ
ผู้ช่วยต่างจาก ChatGPT อย่างไร?
ChatGPT ไม่เห็นชีพจรของคุณ ไม่รู้ว่าคุณอยู่ระหว่างการกระตุ้น และจำไม่ได้ว่าเมื่อสัปดาห์ก่อนเกิดอะไรขึ้น ผู้ช่วยเห็นบันทึก ชีพจร SUD และแผนที่ของคุณ รู้ว่าคุณอยู่ขั้นไหน และทำต่อจากจุดที่คุณหยุดไว้

ลองใช้ตอนนี้เลย ผู้ช่วย — พร้อมเมื่อคุณต้องการ