EMDR · pulz · SUD · mapa udalostí · skutočná príroda

Upokoj úzkosť. Nájdi jej koreň.

Po prvý raz sa upokoj vlastnými silami — s chytrou, úplne novou metódou.

Prvá aplikácia, v ktorej je bilaterálna stimulácia EMDR spojená s chatom — a k tomu niekoľko veľmi moderných metód, ktoré ti zlepšia život: asistent, ktorý si pamätá každý rozhovor a pozná ich poradie, tvoj pulz počas rozhovoru, škála SUD, mapa udalostí a skutočná príroda v pozadí. V prehliadači, nič netreba inštalovať.

Vytvoriť účet · darček 2 €

Žiadne predplatné. Stimulácia, pulz a denník sú zadarmo; platíš len za rozhovor s asistentom.

Pozadie z aplikácie · Les · borovice
EMDR · simple01:00
Tvar
Zvuk
Dĺžka

Sleduj loptičku očami, hlavu drž v pokoji. So zapnutým zvukom použi slúchadlá.

chatEMDR · sedeniePulz · Polar
Pulz · HRV66bpm · 58ms
Ako sa práve cítiš, od 0 do 10?
Asi na 6. Od rána cítim nepokoj.
Pulz 78, trochu nad tvojou pokojovou hodnotou. Začnime tvojím bezpečným miestom, potom 40 sekúnd.
SUD6 → 4
4
Pulz78→66
SUD6→4
0 inštalácií 0 predplatných 2 € darček Pulz + HRV zadarmo 70+ jazykov hlasom

Čím je to iné

Štyri veci, ktoré žiadny iný chat nemá.

Nie ďalší chat s časovačom. Nástroj, ktorý vidí, čo sa deje v tvojom tele, meria, čo sa mení, a zakreslí to do mapy.

PulzHRV· počas rozhovoru
01 · Pulz a HRV v chate

Asistent vidí, čo robí tvoje telo.

Pripoj snímač srdcového tepu a tvoj pulz a HRV sa zobrazia priamo v rozhovore, aj s grafom. Asistent s tým počíta: keď sa tvoje telo upokojí, vie to skôr ako ty. Žiadne predplatné. Meranie a pochopenie tvojich údajov je zadarmo.

Začiatok 6SUD 1–10Teraz 4
46
12345678910
02 · Škála SUD

Číslo, ktoré ukáže, či to pomohlo.

Pred každým kolom a po ňom povieš, aké ťažké to je, od 0 do 10. Je to základné meradlo EMDR a žiadny iný chat ho nemá. V denníku vidíš, ako sa mení počas týždňov a mesiacov.

4.6/10
Priemerné SUD · 5 tém
▼ 31 % od začiatku
10 · ťažko0 · pokoj
začiatokteraz
Udalostirozpracované3
Ranný nepokoj, niečo v hrudi6→4−33 %
Práca · rozhovor so šéfom8→7−13 %
Škola · 20097→2−71 %
03 · Mapa udalostí

Mapa, ktorá ukáže, kde si s každou témou.

Každá téma, na ktorej pracuješ, sa objaví na mape: aká ťažká bola na začiatku, aká je teraz, koľko už povolilo. Priemerné SUD a trend naprieč všetkými témami. Po prvý raz vidíš celý svoj obraz, nie jeden rozhovor za druhým. Nikto iný to nemá.

Hory · západ slnka
Horské jazero
Les · hmla
04 · Skutočná príroda

Video a zvuk zo skutočných miest.

Žiadne generované obrázky v pozadí. Kvalitné video natočené na skutočných miestach po celom svete a zvuk nahratý v prírode. Tvoj nervový systém rozozná skutočné od umelého, aj keď ty nie.

Príroda

Pozadie, ktoré upokojuje, nie zabáva.

Vyber si miesto a zvuk. Stimulácia prebieha priamo v ňom. Rovnaké scény ako v aplikácii: skutočné, natočené a nahraté priamo na mieste.

VideoTrópy
FotoHory · západ slnka
FotoHorské jazero
FotoLes · hmla
Video a foto zo skutočných miestZvuk nahratý v prírode, nie z knižniceNové miesta každý mesiac

Ukážka sedenia

Takto vyzerá jedno kolo s asistentom.

Nie časovač, ktorý len odpočítava. Rozhovor, ktorý vie, v ktorom kroku si, vidí tvoj pulz a zapíše, čo sa zmenilo.

chatEMDR · simpleBLS
AsistentAhoj. Ako sa práve cítiš, od 0 do 10?
Asi na 6. Od rána nepokoj, niečo v hrudi.
AsistentPulz 78, trochu nad tvojou pokojovou hodnotou. Kým začneme: jedno miesto, kde cítiš pokoj?
Pri mori, skoro ráno.
AsistentZapínam more a 40 sekúnd stimulácie. Sleduj loptičku, som tu. Môžeš aj rozprávať.
stimulácia · 40 s · pulz 78 → 66
AsistentČo sa zmenilo?
Je to ľahšie. Asi na 4. Hruď už nemám stiahnutú.
AsistentZapísané: SUD 6 → 4, pulz 78 → 66, more. Na mape sa „nepokoj“ posunul k spracovanej strane. Nabudúce začneme odtiaľto.
Ukážka. Skutočný rozhovor je tvoj.

Hlas

Môžeš jednoducho hovoriť.

Nemusíš písať. Povedz, ako sa cítiš, a asistent odpovie hlasom. Po slovensky alebo v jazyku, ktorý je ti bližší, v tom istom rozhovore.

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ jazykov

Cena

Žiadne predplatné. Platíš len za rozhovor.

2 €darček pre každý nový účet
  • Stimulácia, pulz, HRV, SUD a denník: zadarmo, vždy.
  • Rozhovor s asistentom, písaný alebo hlasom: z tvojej peňaženky, platíš podľa použitia.
  • Dobíjaj, kedy chceš, akúkoľvek sumu od 1 € do 500 €. Nič sa samo neobnovuje.
  • Keď je peňaženka prázdna, nič nezmizne: denník, pulz a stimulácia fungujú ďalej.
Vytvoriť účet
Prečo nie predplatné?Pretože EMDR nie je každodenná rutina. Niekedy ho potrebuješ trikrát do týždňa, inokedy celý mesiac vôbec. Platiť za mesiac, v ktorom nič nerobíš, je hlúposť.
Za čo presne platíš?Za každý rozhovor s asistentom. Koľko stojí, vidíš vopred aj potom: peňaženka ukazuje zostatok po každom zázname. Žiadne skryté poplatky.
Režim „Veľmi múdry“Pri ťažších rozhovoroch môžeš zapnúť výkonnejší model. Stojí viac a aplikácia ti to povie skôr, než ho zapneš.

Porovnanie

Čím sa líši od bezplatných EMDR aplikácií

Bežná BLS aplikáciachatEMDR
Ako začnešInštalácia z obchoduOtvorí sa v prehliadači, aj v mobile
StimuláciaZadarmo alebo jednorazový nákupZadarmo, vždy, aj bez účtu
Čo robiťBez návoduAsistent ti povie pred, počas aj po
Pulz a HRVChýbaViditeľné v rozhovore, s grafom, zadarmo
Škála SUDChýbaPred každým kolom a po ňom, história v denníku
Mapa udalostíChýbaÁno. Čo s čím súvisí, čo je spracované
Pozadie a zvukUmelé alebo žiadneSkutočné video a zvuk z prírody
PamäťChýbaDenník a história sedení; asistent ich vidí
JazykAngličtinaSlovenčina a ďalších 70+ jazykov, písmom aj hlasom
CenaČasto predplatné $10–20 mesačneŽiadne predplatné. Platíš len za rozhovor
EK
„Vytvoril som to pre seba. Potreboval som nástroj, ktorý nielen hýbe bodkou, ale vidí môj pulz, povie mi, čo ďalej, a pamätá si, čo sa stalo včera. Som prvý používateľ a používam ho každý deň.“

Edgars Kārkliņš, tvorca chatEMDR. Riga, Lotyšsko. Otázky a nápady: hello@chatemdr.ai

Otázky

Na čo sa ľudia zvyčajne pýtajú

Čo je EMDR?
Metóda, pri ktorej mozog, keď sleduje pohybujúcu sa bodku alebo zvuk striedajúci sa vľavo a vpravo, ľahšie spracuje ťažké spomienky a upokojí sa. Terapeuti ju používajú už viac ako 30 rokov. chatEMDR to robí v prehliadači, s asistentom po tvojom boku.
Čo je bilaterálna stimulácia?
Rytmický pohyb, zvuk alebo dotyk, ktorý sa strieda medzi ľavou a pravou stranou: oči sledujú loptičku alebo cvaknutie v slúchadlách prechádza od ucha k uchu. Používa sa v metóde EMDR. Mnohí ju používajú jednoducho na upokojenie.
Aký snímač potrebujem na pulz?
Bluetooth snímač srdcového tepu, napríklad Polar Verity Sense. Bez snímača všetko ostatné funguje rovnako; len sa nezobrazí graf pulzu.
Je to naozaj zadarmo?
Stimulácia, pulz, SUD a denník: áno, vždy, a stimulácia dokonca aj bez účtu. Platíš len za rozhovor s asistentom a každý nový účet dostane na vyskúšanie darček 2 €. Predplatné neexistuje.
V akých jazykoch to funguje?
Po slovensky, písmom aj hlasom. Asistent rozumie a hovorí ďalšími 70+ jazykmi, v tom istom rozhovore.
Čo sa stane s mojimi záznamami?
Ukladajú sa šifrovane v tvojom účte a nikto iný ich nevidí. Nepoužívajú sa na reklamu a nepredávajú sa. Kedykoľvek môžeš vymazať ktorýkoľvek záznam alebo celý účet.
Čím sa asistent líši od ChatGPT?
ChatGPT nevidí tvoj pulz, nevie, že si práve uprostred stimulácie, a nepamätá si, čo sa stalo pred týždňom. Asistent vidí tvoj denník, pulz, SUD a mapu, vie, v ktorom kroku si, a nadviaže tam, kde sa rozhovor naposledy skončil.

Vyskúšaj to hneď. Asistenta — kedykoľvek chceš.