EMDR · pulss · SUD · sündmuste kaart · päris loodus

Rahusta oma ärevust. Leia selle juur.

Esimest korda rahusta end ise — nutika, täiesti uue meetodiga.

Esimene äpp, kus EMDR-i bilateraalne stimulatsioon on ühendatud vestlusega — pluss mõned väga moodsad meetodid, mis su elu paremaks teevad: assistent, kes mäletab iga vestlust ja teab nende järjekorda, sinu pulss vestluse ajal, SUD-skaala, sündmuste kaart ja päris loodus taustal. Brauseris, midagi pole vaja installida.

Loo konto · 2 € kingituseks

Tellimust pole. Stimulatsioon, pulss ja päevik on tasuta; maksad ainult vestluse eest assistendiga.

Taust äpist · Mets · männid
EMDR · simple01:00
Kuju
Heli
Kestus

Jälgi palli silmadega, hoia pea paigal. Heliga kasuta kõrvaklappe.

chatEMDR · seanssPulss · Polar
Pulss · HRV66bpm · 58ms
Kuidas sa end praegu tunned, 0 kuni 10?
Umbes 6. Rahutu juba hommikust saati.
Pulss 78, veidi üle su puhkepulsi. Alustame sinu turvalisest paigast, siis 40 sekundit.
SUD6 → 4
4
Pulss78→66
SUD6→4
0 installimist 0 tellimust 2 € kingituseks Pulss + HRV tasuta 70+ keelt häälega

Mis siin teisiti on

Neli asja, mida ühelgi teisel vestlusäpil pole.

Mitte järjekordne vestlusäpp taimeriga. Tööriist, mis näeb, mis su kehas toimub, mõõdab, mis muutub, ja paneb selle kaardile.

PulssHRV· vestluse ajal
01 · Pulss ja HRV vestluses

Assistent näeb, mida su keha teeb.

Ühenda pulsiandur ja su pulss ning HRV ilmuvad otse vestlusesse, koos graafikuga. Assistent arvestab sellega: kui su keha rahuneb, teab ta seda enne sind. Tellimust pole. Oma andmete mõõtmine ja mõistmine on tasuta.

Alguses 6SUD 1–10Praegu 4
46
12345678910
02 · SUD-skaala

Number, mis näitab, kas see aitas.

Iga vooru eel ja järel ütle, kui raske on, 0 kuni 10. See on EMDR-i põhimõõdik ja ühelgi teisel vestlusäpil seda pole. Päevikus näed, kuidas see nädalate ja kuudega muutub.

4.6/10
Keskmine SUD · 5 teemat
▼ 31 % algusest
10 · raske0 · rahulik
algusespraegu
Sündmusedtöös3
Hommikune rahutus, midagi rinnus6→4−33 %
Töö · vestlus juhiga8→7−13 %
Kool · 20097→2−71 %
03 · Sündmuste kaart

Kaart, mis näitab, kus sa iga teemaga oled.

Iga teema, millega töötad, jõuab kaardile: kui raske see alguses oli, kui raske praegu, kui palju on juba lahti lasknud. Keskmine SUD ja trend kõigi teemade lõikes. Esimest korda näed oma tervikpilti, mitte üht vestlust teise järel. Kellelgi teisel seda pole.

Mäed · päikeseloojang
Mägijärv
Mets · udu
04 · Päris loodus

Video ja heli päris paikadest.

Taustal pole genereeritud pilte. Kvaliteetne video, filmitud päris paikades üle maailma, ja heli, mis on salvestatud looduses. Su närvisüsteem eristab päris asja kunstlikust, isegi kui sina seda ei tee.

Loodus

Taust, mis rahustab, mitte ei lõbusta.

Vali koht ja heli. Stimulatsioon toimub selle sees. Samad vaated mis äpis: päris, filmitud ja salvestatud kohapeal.

VideoTroopika
FotoMäed · päikeseloojang
FotoMägijärv
FotoMets · udu
Video ja foto päris paikadestHeli salvestatud looduses, mitte helikogustUued paigad iga kuu

Näidisseanss

Nii näeb välja üks voor assistendiga.

Mitte taimer, mis ainult loeb. Vestlus, mis teab, mis sammul sa oled, näeb su pulssi ja paneb kirja, mis muutus.

chatEMDR · simpleBLS
AssistentTere. Kuidas sa end praegu tunned, 0 kuni 10?
Umbes 6. Rahutu juba hommikust saati, midagi on rinnus.
AssistentPulss 78, veidi üle su puhkepulsi. Enne kui alustame: üks koht, kus tunned end rahulikult?
Mere ääres, varahommikul.
AssistentLülitan sisse mere ja 40 sekundit stimulatsiooni. Jälgi palli, ma olen siin. Võid ka rääkida.
stimulatsioon · 40 s · pulss 78 → 66
AssistentMis muutus?
Kergem. Umbes 4. Rinnus enam ei pigista.
AssistentKirjas: SUD 6 → 4, pulss 78 → 66, meri. Kaardil liikus „rahutus“ läbitöötatud poole. Järgmine kord alustame siit.
Näidis. Päris vestlus on sinu oma.

Hääl

Võid lihtsalt rääkida.

Pole vaja kirjutada. Ütle, kuidas end tunned, ja assistent vastab häälega. Eesti keeles või mis tahes keeles, mis sulle lihtsam on, samas vestluses.

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ keelt

Hind

Tellimust pole. Maksad ainult vestluse eest.

2 €kingituseks igale uuele kontole
  • Stimulatsioon, pulss, HRV, SUD ja päevik: tasuta, alati.
  • Vestlus assistendiga, kirjalikult või häälega: rahakotist, maksad kasutuse järgi.
  • Lae juurde, millal tahad, mis tahes summa 1 € kuni 500 €. Midagi ei uuene iseenesest.
  • Kui rahakott on tühi, ei kao midagi: päevik, pulss ja stimulatsioon töötavad edasi.
Loo konto
Miks mitte tellimus?Sest EMDR pole igapäevane rutiin. Mõnikord vajad seda kolm korda nädalas, mõnikord terve kuu mitte. Maksta kuu eest, mil sa midagi ei tee, on rumal.
Mille eest sa täpselt maksad?Iga vestluse eest assistendiga. Näed hinda enne ja pärast: rahakott näitab saldot pärast iga kirjet. Varjatud tasusid pole.
„Väga tark“ režiimRaskemate vestluste jaoks saad sisse lülitada võimsama mudeli. See maksab rohkem ja äpp ütleb sulle seda enne sisselülitamist.

Võrdlus

Mille poolest see erineb tasuta EMDR-äppidest

Tavaline BLS-äppchatEMDR
Kuidas alustadaInstalli poestAvaneb brauseris, ka telefonis
StimulatsioonTasuta või ühekordne ostTasuta, alati, isegi ilma kontota
Mida tehaMõtle ise väljaAssistent ütleb enne, ajal ja pärast
Pulss ja HRVPoleNähtav vestluses, graafikuga, tasuta
SUD-skaalaPoleIga vooru eel ja järel, ajalugu päevikus
Sündmuste kaartPoleJah. Mis on millega seotud, mis on läbi töötatud
Taust ja heliKunstlik või puudubPäris video ja heli loodusest
MäluPolePäevik ja seansside ajalugu; assistent näeb seda
KeelInglise keelEesti keel ja veel 70+ keelt, kirjalikult ja häälega
HindSageli $10–20 kuutellimusTellimust pole. Maksad ainult vestluse eest
EK
„Ehitasin selle endale. Mul oli vaja tööriista, mis ei liiguta ainult täppi, vaid näeb mu pulssi, ütleb, mida edasi teha, ja mäletab, mis juhtus eile. Olen esimene kasutaja ja kasutan seda iga päev.“

Edgars Kārkliņš, chatEMDR-i looja. Riia, Läti. Küsimused ja ideed: hello@chatemdr.ai

Küsimused

Mida tavaliselt küsitakse

Mis on EMDR?
Meetod, kus liikuvat täppi või vasakul ja paremal vahelduvat heli jälgides on ajul lihtsam rasked mälestused läbi töötada ja rahuneda. Terapeudid on seda kasutanud üle 30 aasta. chatEMDR teeb seda brauseris, assistent sinu kõrval.
Mis on bilateraalne stimulatsioon?
Rütmiline liikumine, heli või puudutus, mis vaheldub vasaku ja parema vahel: su silmad jälgivad palli või klõps kõrvaklappides liigub ühest kõrvast teise. Seda kasutatakse EMDR-meetodis. Paljud kasutavad seda lihtsalt rahunemiseks.
Millist andurit on pulsi jaoks vaja?
Bluetooth-pulsiandurit, näiteks Polar Verity Sense. Ilma andurita töötab kõik muu samamoodi; lihtsalt pulsigraafikut ei kuvata.
Kas see on tõesti tasuta?
Stimulatsioon, pulss, SUD ja päevik: jah, alati, ja stimulatsioon isegi ilma kontota. Maksad ainult vestluse eest assistendiga ja iga uus konto saab proovimiseks 2 € kingituseks. Tellimust pole.
Millistes keeltes see töötab?
Eesti keeles, kirjalikult ja häälega. Assistent mõistab ja räägib veel 70+ keelt, samas vestluses.
Mis saab minu kirjetest?
Neid hoitakse sinu kontol krüpteeritult ja keegi teine neid ei näe. Neid ei kasutata reklaamiks ega müüda. Saad iga kirje või terve konto igal ajal kustutada.
Mille poolest assistent ChatGPT-st erineb?
ChatGPT ei näe su pulssi, ei tea, et oled keset stimulatsiooni, ega mäleta, mis juhtus nädal tagasi. Assistent näeb su päevikut, pulssi, SUD-i ja kaarti, teab, mis sammul sa oled, ja jätkab sealt, kus pooleli jäid.

Proovi kohe. Assistent — millal iganes tahad.