EMDR · דופק · SUD · מפת אירועים · טבע אמיתי

להרגיע את החרדה. למצוא את השורש שלה.

בפעם הראשונה, להירגע לבד — בשיטה חכמה וחדשה לגמרי.

האפליקציה הראשונה שבה גירוי דו-צדדי של EMDR משולב עם צ'אט — ועוד כמה שיטות מודרניות מאוד שיעשו לך את החיים טובים יותר: עוזר שזוכר כל שיחה ויודע באיזה סדר הן היו, הדופק שלך במהלך השיחה, סולם SUD, מפת אירועים וטבע אמיתי ברקע. בדפדפן, בלי להתקין כלום.

ליצור חשבון · 2 € במתנה

בלי מנוי. הגירוי, הדופק והיומן בחינם; משלמים רק על השיחה עם העוזר.

רקע מהאפליקציה · יער · אורנים
EMDR · simple01:00
צורה
צליל
משך

לעקוב אחרי הכדור בעיניים, בלי להזיז את הראש. עם צליל — עדיף באוזניות.

chatEMDR · מפגשדופק · Polar
דופק · HRV66bpm · 58ms
איך ההרגשה עכשיו, מ-0 עד 10?
בערך 6. חוסר שקט מהבוקר.
דופק 78, קצת מעל רמת המנוחה שלך. נתחיל מהמקום הבטוח שלך, ואז 40 שניות.
SUD⁦6 → 4⁩
4
דופק78→66
SUD6→4
0 התקנות 0 מנויים 2 € במתנה דופק + HRV בחינם 70+ שפות בקול

מה שונה כאן

ארבעה דברים שאין לאף צ'אט אחר.

לא עוד צ'אט עם טיימר. כלי שרואה מה קורה בגוף שלך, מודד מה משתנה ומסדר את זה על מפה.

דופקHRV· במהלך השיחה
01 · דופק ו-HRV בצ'אט

העוזר רואה מה הגוף שלך עושה.

מחברים חיישן דופק, והדופק וה-HRV מופיעים ישר בשיחה, עם גרף. העוזר לוקח את זה בחשבון: כשהגוף נרגע, הוא יודע את זה לפניך. בלי מנוי. למדוד ולהבין את הנתונים שלך — בחינם.

בהתחלה 6SUD 1–10עכשיו 4
46
12345678910
02 · סולם SUD

מספר שמראה אם זה עזר.

לפני ואחרי כל סבב אומרים כמה כבד עכשיו, מ-0 עד 10. זה המדד המרכזי של EMDR, ולאף צ'אט אחר אין אותו. ביומן רואים איך הוא משתנה לאורך שבועות וחודשים.

4.6/10
SUD ממוצע · 5 נושאים
▼ 31 % מאז ההתחלה
10 · כבד0 · רגוע
התחלהעכשיו
אירועיםבתהליך3
חוסר שקט בבוקר, משהו בחזה6→4−33 %
עבודה · שיחה עם המנהל8→7−13 %
בית ספר · 20097→2−71 %
03 · מפת אירועים

מפה שמראה איפה עומדים בכל נושא.

כל נושא שעובדים עליו נכנס למפה: כמה כבד הוא היה בהתחלה, כמה כבד הוא עכשיו, כמה כבר השתחרר. SUD ממוצע והמגמה בכל הנושאים. בפעם הראשונה רואים את התמונה המלאה, ולא שיחה אחרי שיחה. לאף אחד אחר אין את זה.

הרים · שקיעה
אגם הררי
יער · ערפל
04 · טבע אמיתי

וידאו וצלילים ממקומות אמיתיים.

אין ברקע תמונות שנוצרו במחשב. וידאו איכותי שצולם במקומות אמיתיים ברחבי העולם, וצלילים שהוקלטו בטבע. מערכת העצבים שלך מבחינה בין אמיתי למלאכותי, גם כשנדמה לך שאין הבדל.

טבע

רקע שמרגיע, לא מבדר.

בוחרים מקום וצליל, והגירוי מתרחש בתוכם. אותן סצנות כמו באפליקציה: אמיתיות, צולמו והוקלטו במקום.

וידאוטרופים
תמונההרים · שקיעה
תמונהאגם הררי
תמונהיער · ערפל
וידאו ותמונות ממקומות אמיתייםצליל שהוקלט בטבע, לא מספרייהמקומות חדשים בכל חודש

מפגש לדוגמה

ככה נראה סבב אחד עם העוזר.

לא טיימר שרק סופר. שיחה שיודעת באיזה שלב נמצאים, רואה את הדופק ורושמת מה השתנה.

chatEMDR · simpleBLS
עוזרהיי. איך ההרגשה עכשיו, מ-0 עד 10?
בערך 6. חוסר שקט מהבוקר, משהו בחזה.
עוזרדופק 78, קצת מעל רמת המנוחה שלך. לפני שמתחילים: מקום אחד שבו רגוע לך?
ליד הים, מוקדם בבוקר.
עוזרמפעיל את הים ו-40 שניות של גירוי. לעקוב אחרי הכדור, אני כאן. אפשר גם לדבר.
גירוי · 40 s · דופק ⁦78 → 66⁩
עוזרמה השתנה?
יותר קל. בערך 4. החזה כבר לא לחוץ.
עוזררשמתי: SUD ⁦6 → 4⁩, דופק ⁦78 → 66⁩, הים. במפה, "חוסר השקט" זז לכיוון הצד שכבר עבר עיבוד. בפעם הבאה נתחיל מכאן.
זו דוגמה. השיחה האמיתית היא שלך.

קול

אפשר פשוט לדבר.

לא צריך להקליד. אומרים איך מרגישים, והעוזר עונה בקול. בעברית או בכל שפה שנוחה לך, באותה שיחה.

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ שפות

מחיר

בלי מנוי. משלמים רק על השיחה.

2 €במתנה לכל חשבון חדש
  • גירוי, דופק, HRV, SUD ויומן: בחינם, תמיד.
  • שיחה עם העוזר, בכתב או בקול: מהארנק, לפי שימוש.
  • טוענים מתי שרוצים, כל סכום מ-1 € עד 500 €. שום דבר לא מתחדש לבד.
  • אם הארנק ריק, שום דבר לא נעלם: היומן, הדופק והגירוי ממשיכים לעבוד.
ליצור חשבון
למה לא מנוי?כי EMDR הוא לא שגרה יומית. לפעמים צריך אותו שלוש פעמים בשבוע, ולפעמים לא חודש שלם. לשלם על חודש שבו לא עושים כלום — זה פשוט לא הגיוני.
על מה בדיוק משלמים?על כל שיחה עם העוזר. רואים כמה זה עולה לפני ואחרי: הארנק מציג את היתרה אחרי כל רשומה. בלי עמלות נסתרות.
מצב "חכם מאוד"לשיחות קשות יותר אפשר להפעיל מודל חזק יותר. הוא עולה יותר, והאפליקציה אומרת את זה לפני שמפעילים אותו.

השוואה

במה זה שונה מאפליקציות חינמיות של EMDR

אפליקציית BLS רגילהchatEMDR
איך מתחיליםהתקנה מחנותנפתח בדפדפן, גם בטלפון
גירויחינם או רכישה חד-פעמיתחינם, תמיד, גם בלי חשבון
מה לעשותלהבין לבדהעוזר מסביר לפני, במהלך ואחרי
דופק ו-HRVאיןמוצג בשיחה, עם גרף, בחינם
סולם SUDאיןלפני ואחרי כל סבב, היסטוריה ביומן
מפת אירועיםאיןיש. מה קשור למה, מה כבר עבר עיבוד
רקע וצלילמלאכותי או איןוידאו וצלילים אמיתיים מהטבע
זיכרוןאיןיומן והיסטוריית מפגשים; העוזר רואה אותם
שפהאנגליתעברית ועוד 70+ שפות, בכתב ובקול
מחירלרוב מנוי של $10–20 לחודשבלי מנוי. משלמים רק על השיחה
EK
"בניתי את זה בשביל עצמי. הייתי צריך כלי שלא רק מזיז נקודה, אלא רואה את הדופק שלי, אומר לי מה לעשות הלאה וזוכר מה קרה אתמול. אני המשתמש הראשון, ואני משתמש בזה כל יום."

Edgars Kārkliņš, היוצר של chatEMDR. ריגה, לטביה. שאלות ורעיונות: hello@chatemdr.ai

שאלות

מה בדרך כלל שואלים

מה זה EMDR?
שיטה שבה, כשעוקבים אחרי נקודה שזזה או אחרי צליל שמתחלף בין שמאל לימין, קל יותר למוח לעבד זיכרונות קשים ולהירגע. מטפלים משתמשים בה כבר יותר מ-30 שנה. chatEMDR עושה את זה בדפדפן, עם העוזר לצידך.
מה זה גירוי דו-צדדי?
תנועה, צליל או מגע קצביים שמתחלפים בין שמאל לימין: העיניים עוקבות אחרי הכדור, או שקליק באוזניות עובר מאוזן לאוזן. משתמשים בזה בשיטת EMDR. הרבה אנשים משתמשים בזה פשוט כדי להירגע.
איזה חיישן צריך בשביל הדופק?
חיישן דופק עם Bluetooth, למשל Polar Verity Sense. בלי חיישן כל השאר עובד אותו דבר; פשוט לא מוצג גרף הדופק.
זה באמת בחינם?
גירוי, דופק, SUD ויומן: כן, תמיד, והגירוי אפילו בלי חשבון. משלמים רק על השיחה עם העוזר, וכל חשבון חדש מקבל 2 € במתנה כדי לנסות. אין מנוי.
באילו שפות זה עובד?
עברית, בכתב ובקול. העוזר מבין ומדבר עוד 70+ שפות, באותה שיחה.
מה קורה לרשומות שלי?
הן נשמרות מוצפנות בחשבון שלך, ואף אחד אחר לא יכול לראות אותן. לא משתמשים בהן לפרסום ולא מוכרים אותן. אפשר למחוק כל רשומה או את כל החשבון בכל רגע.
במה העוזר שונה מ-ChatGPT?
ChatGPT לא רואה את הדופק שלך, לא יודע שכרגע מתבצע גירוי, ולא זוכר מה קרה לפני שבוע. העוזר רואה את היומן, הדופק, ה-SUD והמפה, יודע באיזה שלב נמצאים, וממשיך בדיוק מהנקודה שבה השיחה נעצרה.

לנסות עכשיו. והעוזר — מתי שרוצים.