EMDR · pulso · SUD · mapa de eventos · natureza real

Acalma a tua ansiedade. Encontra a sua raiz.

Pela primeira vez, acalma-te por conta própria — com um método inteligente e totalmente novo.

A primeira aplicação em que a estimulação bilateral EMDR se junta a um chat — e ainda alguns métodos muito modernos para tornar a tua vida melhor: um assistente que se lembra de cada conversa e sabe a ordem em que aconteceram, o teu pulso durante a conversa, a escala SUD, um mapa de eventos e natureza real em fundo. No browser, sem instalar nada.

Cria uma conta · 2 € de oferta

Sem subscrição. A estimulação, o pulso e o diário são grátis; só pagas a conversa com o assistente.

Fundo da aplicação · Floresta · pinheiros
EMDR · simple01:00
Forma
Som
Duração

Segue a bola com os olhos, mantém a cabeça parada. Com o som ligado, usa auscultadores.

chatEMDR · sessãoPulso · Polar
Pulso · HRV66bpm · 58ms
Como te sentes agora, de 0 a 10?
Mais ou menos 6. Inquietação desde manhã.
Pulso 78, um pouco acima do teu nível em repouso. Começamos pelo teu lugar seguro e depois 40 segundos.
SUD6 → 4
4
Pulso78→66
SUD6→4
0 instalações 0 subscrições 2 € de oferta Pulso + HRV grátis 70+ línguas por voz

O que é diferente aqui

Quatro coisas que nenhum outro chat tem.

Não é mais um chat com temporizador. É uma ferramenta que vê o que se passa no teu corpo, mede o que muda e põe tudo num mapa.

PulsoHRV· durante a conversa
01 · Pulso e HRV no chat

O assistente vê o que o teu corpo está a fazer.

Liga um sensor de frequência cardíaca e o teu pulso e a tua HRV aparecem diretamente na conversa, com um gráfico. O assistente tem isso em conta: quando o teu corpo acalma, ele sabe antes de ti. Sem subscrição. Medir e compreender os teus dados é grátis.

Início 6SUD 1–10Agora 4
46
12345678910
02 · Escala SUD

Um número que mostra se ajudou.

Antes e depois de cada ronda, dizes quanto te pesa, de 0 a 10. É a medida central do EMDR, e nenhum outro chat a tem. No teu diário vês como muda ao longo de semanas e meses.

4.6/10
SUD médio · 5 temas
▼ 31 % desde o início
10 · pesado0 · calmo
inícioagora
Eventosem curso3
Inquietação de manhã, algo no peito6→4−33 %
Trabalho · conversa com o chefe8→7−13 %
Escola · 20097→2−71 %
03 · Mapa de eventos

Um mapa que mostra onde estás em cada tema.

Cada tema que trabalhas vai para o mapa: quão pesado era no início, quão pesado é agora, quanto já se soltou. O SUD médio e a tendência em todos os temas. Pela primeira vez vês o teu quadro completo, e não uma conversa atrás da outra. Mais ninguém tem isto.

Montanhas · pôr do sol
Lago de montanha
Floresta · nevoeiro
04 · Natureza real

Vídeo e som de lugares reais.

Nada de imagens geradas em fundo. Vídeo de alta qualidade filmado em lugares reais por todo o mundo e som gravado na natureza. O teu sistema nervoso distingue o real do artificial, mesmo que tu não consigas.

Natureza

Um fundo que acalma, não que entretém.

Escolhe um lugar e um som. A estimulação acontece lá dentro. As mesmas cenas da aplicação: reais, filmadas e gravadas no local.

VídeoTrópicos
FotoMontanhas · pôr do sol
FotoLago de montanha
FotoFloresta · nevoeiro
Vídeo e foto de lugares reaisSom gravado na natureza, não de uma bibliotecaNovos lugares todos os meses

Sessão de exemplo

É assim uma ronda com o assistente.

Não é um temporizador que só conta. É uma conversa que sabe em que passo estás, vê o teu pulso e regista o que mudou.

chatEMDR · simpleBLS
AssistenteOlá. Como te sentes agora, de 0 a 10?
Mais ou menos 6. Inquietação desde manhã, algo no peito.
AssistentePulso 78, um pouco acima do teu nível em repouso. Antes de começarmos: um lugar onde sentes calma?
À beira-mar, de manhã cedo.
AssistenteVou pôr o mar e 40 segundos de estimulação. Segue a bola, estou aqui. Também podes falar.
estimulação · 40 s · pulso 78 → 66
AssistenteO que mudou?
Mais leve. Mais ou menos 4. Já não sinto o peito apertado.
AssistenteRegistado: SUD 6 → 4, pulso 78 → 66, o mar. No mapa, a «inquietação» passou para o lado processado. Da próxima vez começamos daqui.
Um exemplo. A conversa real é tua.

Voz

Podes simplesmente falar.

Não precisas de escrever. Diz como te sentes e o assistente responde por voz. Em português ou na língua que te for mais fácil, na mesma conversa.

EnglishDeutschEspañolFrançaisPortuguêsItalianoPolskiУкраїнськаLatviskiEestiLietuvių70+ línguas

Preço

Sem subscrição. Pagas só a conversa.

2 €de oferta para cada conta nova
  • Estimulação, pulso, HRV, SUD e diário: grátis, sempre.
  • Conversa com o assistente, escrita ou por voz: da tua carteira, pagas o que usas.
  • Carrega quando quiseres, qualquer valor de 1 € a 500 €. Nada se renova sozinho.
  • Se a carteira estiver vazia, nada desaparece: o diário, o pulso e a estimulação continuam a funcionar.
Cria uma conta
Porque não uma subscrição?Porque o EMDR não é uma rotina diária. Às vezes precisas dele três vezes por semana, outras vezes nem uma vez num mês. Pagar um mês em que não fazes nada não faz sentido.
O que pagas, exatamente?Cada conversa com o assistente. Vês quanto custa antes e depois: a carteira mostra o saldo após cada registo. Sem custos escondidos.
Modo «Muito inteligente»Para conversas mais difíceis podes ligar um modelo mais potente. Custa mais, e a aplicação avisa-te antes de o ligares.

Comparação

Em que difere das aplicações EMDR gratuitas

App BLS típicachatEMDR
Como começasInstalar a partir de uma lojaAbre no browser, também no telemóvel
EstimulaçãoGrátis ou compra únicaGrátis, sempre, mesmo sem conta
O que fazerTens de descobrir por tiO assistente diz-te antes, durante e depois
Pulso e HRVNãoVisíveis na conversa, com gráfico, grátis
Escala SUDNãoAntes e depois de cada ronda, histórico no diário
Mapa de eventosNãoSim. O que está ligado a quê, o que está processado
Fundo e somArtificial ou nenhumVídeo e som reais da natureza
MemóriaNãoDiário e histórico de sessões; o assistente vê-os
IdiomaInglêsPortuguês e mais 70+ línguas, por escrito e por voz
PreçoMuitas vezes, subscrição de $10–20 por mêsSem subscrição. Pagas só a conversa
EK
«Criei isto para mim. Precisava de uma ferramenta que não se limitasse a mover um ponto, mas que visse o meu pulso, me dissesse o que fazer a seguir e se lembrasse do que aconteceu ontem. Sou o primeiro utilizador e uso-a todos os dias.»

Edgars Kārkliņš, criador do chatEMDR. Riga, Letónia. Perguntas e ideias: hello@chatemdr.ai

Perguntas

O que as pessoas costumam perguntar

O que é o EMDR?
Um método em que, ao seguir um ponto em movimento ou um som que alterna entre a esquerda e a direita, o cérebro processa mais facilmente memórias difíceis e acalma. Os terapeutas usam-no há mais de 30 anos. O chatEMDR fá-lo no browser, com o assistente ao teu lado.
O que é a estimulação bilateral?
Um movimento, som ou toque rítmico que alterna entre a esquerda e a direita: os teus olhos seguem a bola, ou um clique nos auscultadores passa de um ouvido para o outro. É usada no método EMDR. Muitas pessoas usam-na simplesmente para acalmar.
De que sensor preciso para o pulso?
Um sensor de frequência cardíaca Bluetooth, por exemplo o Polar Verity Sense. Sem sensor, tudo o resto funciona igual; só não aparece o gráfico do pulso.
É mesmo grátis?
Estimulação, pulso, SUD e diário: sim, sempre, e a estimulação até sem conta. Só pagas a conversa com o assistente, e cada conta nova recebe 2 € de oferta para experimentares. Não há subscrição.
Em que línguas funciona?
Em português, por escrito e por voz. O assistente percebe e fala mais 70+ línguas, na mesma conversa.
O que acontece aos meus registos?
São guardados de forma encriptada na tua conta e mais ninguém os pode ver. Não são usados para publicidade nem vendidos. Podes apagar qualquer registo ou a conta inteira a qualquer momento.
Em que é que o assistente é diferente do ChatGPT?
O ChatGPT não vê o teu pulso, não sabe que estás a meio de uma estimulação e não se lembra do que aconteceu há uma semana. O assistente vê o teu diário, pulso, SUD e mapa, sabe em que passo estás e continua de onde paraste.

Experimenta agora. O assistente — quando quiseres.